Силата на волята - Кели Макгонигал

Описание

Чувствали ли сте се някога виновни, че не сте могли да устоите на крем тортата, въпреки че сте започнали диета за отслабване? Или защото сте отложили непозволено да дадете този важен телефон на клиента, който чака предложение за договор? Или защото сте купили много неща, които всъщност не са ви били необходими? Можете да научите от Силата на волята как да контролирате вниманието, емоциите и желанията си чрез програма стъпка по стъпка, която ви помага да идентифицирате целите си, да укрепите самоконтрола си и да направите промени за живота, независимо дали става въпрос за загуба на тегло, здраве финансов стрес, намаляване на стреса, преодоляване на тенденцията за отлагане, как да бъдеш по-добър родител или как да се фокусираш по-добре. Предложените упражнения и стратегии ще ви покажат как да превърнете знанието за грешките в стратегии за успех, да вдъхнете сила да постигнете целите си, да направите реални промени и да имате контрол над всеки аспект от живота си, от това, което ядете, до какво правите, казвате или купувате.

силата волята

Забавен и разбираем преглед на научните изследвания на волята. - Време