Силата на позитивното мислене - Life Beats Film

Имаме десетки хиляди мисли на ден. Те идват от нас и затова са трудни за справяне. Силата на позитивното мислене е истинска вътрешна работа.

От друга страна, много негативни мисли идват от външния свят. И е лесно да се действа по тях!

Ако „ядем“ лошо (със съжаление, страх, насилие, негативни мисли ...), ние се чувстваме зле.

Някои примери за "отрицателна храна" за ума:

• Как се чувствате, когато някой около вас не спира да критикува или да се оплаква? Чувствате се по-добре или по-лошо?
• Как се чувствате, когато четете проблеми на непознат във форум? Чувствате се по-добре или по-зле?
• Как се чувствате след гледане на списанието в 5 часа? Чувствате се по-добре или по-зле?
• Как се чувствате, когато 33 пъти през същия ден чуете, че е имало убийство, пожар и няколко наводнения? Чувствате се по-добре или по-зле?

Отрицателността присъства около нас. И, за съжаление, новините не са това, което ни прави най-добри по отношение на позитивността!

Разбира се, не казвам, че трябва да живеем в гората и да ядем дървесна кора. Можем да следим новините, теми, които ни интересуват, но не е нужно да знаем за всички проблеми на света, през цялото време, във всичките им подробности. Наистина не помага.

Това отслабва морала ... защото негативизмът е заразен.

Вече имаме много общо със собствения ни негатив и този на нашето обкръжение.

Опитайте "медийна диета".

За един месец спрете да гледате новините и проверете дали е по-добре или по-лошо. Но мисля, че вече знаете резултата. Не гледайте новините в продължение на 1 месец, след това ги гледайте отново. Може да усетите как наводнение от негативизъм ви нахлува.

Освен това, повярвайте ми, ако се случи нещо наистина важно, бързо ще го чуете от някой около вас.

Сега, след като премахнахме нашествието на негативна информация, можем да започнем постепенно да увеличаваме силата на позитивното мислене.

В началото много от нас трябва да се насилят. Ние сме пакостливи, не виждаме нищо положително и едва ли приемаме, че нещо може да бъде.

Всичко е свързано с тренировки. И както при всяка тренировка, в началото трябва да се принудите да се мотивирате да останете дисциплинирани, дори (и особено), ако все още не виждаме ползите.

Нека поемем стъпка по стъпка, за да активираме силата на позитивното мислене

Както казах, негативизмът идва или отвън, или от самите нас. Първо трябва да се научим да го идентифицираме.

Винаги, когато сме изненадани да бъдем негативни, да се оплачем, да бъдем жертва, да се страхуваме, можем да кажем: „Добре, аз съм отрицателен. Знам, че изобщо не ми помага. Напротив, сега знам, че негативизмът влошава ситуацията. Как бих могъл да бъда по-позитивен в тази ситуация? “

• Приемете негативизма, след това се опитайте да го превърнете в позитивност.

След като току-що сте идентифицирали негативна мисъл, не я отхвърляйте, а решете да потърсите нещо положително в нея. Целта е да се замени негативното мислене с позитивното мислене.

Например: Ставате и виждате, че вали. Веднага получавате негативна мисъл: "Вали твърде много, ще бъде ден на ..."

СПРИ СЕ! Осъзнали сте негативизма и веднага се стремите да го замените с нещо положително:

„Добре, бях отрицателен“ какво положително има тук? ... Селяните ще бъдат щастливи, градините им ще просперират. Или ... вали; добре, но се чувствам толкова късметлия, че имам покрив ... ”

Да бъдеш негативен не е нещо драматично, стига да положиш усилия да се опиташ да го промениш. В края на месец ще разберете кои са моментите на негативизъм и ще можете да бъдете позитивни дори преди негативът да настъпи.

Някои положителни неща в края на деня

Ето още едно упражнение, което има същата цел: да ви научи да виждате положително нещо, което не сте виждали преди. В края на всеки ден записвайте на лист 5 положителни неща, които ви се случиха през деня.

Ако не можете, продължете упражнението все пак. Това е времето, прекарано в изследвания. Дори и да не можете да намерите нищо, продължете. Защото днес можете да намерите само едно положително нещо ... но колкото повече правите това упражнение, толкова повече ще намерите.

Нещо все още е положително през целия ден.

Положителното е навсякъде около нас, нека си го признаем

Ако искате да напреднете още по-бързо, за да увеличите силата си на позитивно мислене, можете да правите това упражнение през целия ден. Винаги, когато идентифицирате нещо положително, запишете го. И всеки път, когато попаднете в състояние на негативизъм, пишете и се опитвайте веднага да замените негативното с нещо положително.

Научете се да откривате положителното в най-малките неща: усмивка, дума, птица, дете, плод, цвете ...

Хранете се с положителни мисли!

Позитивността е добродетелен кръг. Колкото по-позитивен си, толкова по-позитивен ставаш. Колкото повече се научите да виждате позитивно, толкова повече виждате. Колкото повече възпитавате позитивния си дух, толкова повече тази позитивност се появява отново в мислите ви.

Съвет за развиване на силата на позитивното мислене:

Винаги дръжте позитивния източник под ръка: книга, колекция от цитати, стихотворение

„Ние сме това, в което вярваме. Всичко, което сме, е резултат от нашите мисли. С нашите мисли ние изграждаме нашия свят. ” Буда

Книги на тази тема:

Знаете ли други съвети, други ресурси, други упражнения, за да бъдете по-позитивни? Споделете ги с нас!

---