Силата на мислите - това знание променя живота ви - детектив за щастие
Знаете ли силата на мислите? Склонни сме да вярваме, че винаги мислим „правилно“ за нещо и че има само един начин да мислим за това, това е начинът, по който го правим. И ние вярваме, че нямаме контрол над чувствата си.
И двете не са верни. И ако ми дадете 8 минути, ще ви кажа нещо за силата на мислите, които могат да подобрят вашето благосъстояние и социалните ви отношения завинаги.
Защо се чувствате така, както се чувствате
Защо мислиш, че се чувстваш така, както се чувстваш?
Може би защото дадена ситуация е била глупава или защото определен човек просто ви кара до бяла топлина, или?
Вярвате, че обстоятелствата или други хора причиняват емоциите ви. И няма как да не реагирате с гняв, тъга или страх ...
Всички мислим, че в началото.
Но е погрешно. Напълно погрешно.
Нашите чувства възникват в резултат на нашите мисли.
Позитивните мисли създават положителни чувства. Отрицателните мисли създават негативни чувства.
Това е силата на мисълта.
Звучи доста банално, нали?
Вашите мисли определят как се чувствате. Единственият проблем е, че през повечето време не контролираме мислите си. И затова нещата не са толкова лесни, колкото изглеждат сега.
Но от самото начало ...
Цикълът е както следва:
- Ситуация: в началото е ситуацията или човек.
- Мисли: развивате мисли за ситуацията/човека; оценявайте, интерпретирайте ги.
- Чувства: в зависимост от това до коя оценка сте стигнали, това предизвиква определени чувства във вас.
Оттук нататък вашите чувства могат да предизвикат допълнително оцветени мисли, а те от своя страна да генерират допълнителни чувства.
Така че в този момент вече е твърде късно. Вие сте в средата на тъга, отчаяние или гняв и едва ли можете да се абстрахирате отново от това.
Т.е. ако не можете да контролирате първата реакция, а именно първоначалните мисли за дадена ситуация, вашите чувства определят по-нататъшния ход.
И тогава се случва това, в което всички искаме да вярваме от самото начало: че вече не сме в състояние да чувстваме или мислим по различен начин, защото сме просто ядосани, тъжни, наранени.
Силата на мислите: една ситуация - три реакции
Когато най-добрият ми приятел ми каже, че се е влюбил в приятелката си, това може да ме накара да се почувствам така:
- радвам се!
- Ставам гневен!
- Тъжен съм и наранен!
Защо толкова много и толкова различни емоции?
Обещавам ви, и трите реакции са напълно разбираеми, ако знаете съответните мисли. И така, какви са мислите, които събуждат тези чувства в мен?
- О, това е хубаво! Най-накрая е взел решение и вече не трябва да се измъчва с решението. И моите интензивни съвети през последните няколко месеца определено допринесоха за това. За да мога да му помогна ... Сега той най-накрая отново може да бъде напълно щастлив и аз получавам позитивен, щастлив приятел, с когото мога да говоря за нещо различно от просто кризи и стрес.
- Това не може да е вярно. Сега слушах всички месеци колко е зле и колко е недоволен и сега се връща при нея? И аз бях до него през цялото време и го хващах всеки път, когато се караха отново. И какво извличам от него сега? Сега те отново стават едно сърце и душа и прекарват една уютна вечер след следващата заедно и аз виждам къде съм. И след всичко, което съм направил за него ...
- Значи се връщате отново ... Хм. Ами ако сега няма нужда от мен? Сега най-накрая може отново да обсъди всичко с приятелката си, което е обсъждал с мен преди? И какво, ако той иска да прекара ден и нощ отново с нея вместо с мен? Не искам да го загубя. Нуждая се от него ... Но сега вече просто не съм най-важният човек за него. Ще трябва да се справя с факта, че нещата между нас никога няма да бъдат същите.
Можете ли да разберете това Красива или?
Всичко напълно разбираемо, когато знаете какво се случва в главата на този човек.
И там стигаме до следващия проблем, който този процес ни представя.
Забравете истината: и двамата са прави
Представете си, че сега говорите за това, най-добрия си приятел.
Вашият най-добър приятел може да има предвид първия подход и да оцени и двете уши. Но вие си мислите, че сте го загубили завинаги и сте много тъжни.
Най-вероятно ще говорите напълно един след друг. Неговата радост само ще ви натъжи, защото той не вижда как всичко се е променило между вас. В същото време вашата скръб може да го ядоса, защото той не може да разбере защо не можете да му се радвате.
Кавгата е неизбежна.
И ако не сте внимателни, вие само ще се люлеете все повече и повече и все така упорито ще останете във вашата позиция, защото отново сте забравили силата на мислите.
Защото това е втората грешка, която допускаме твърде често.
Ние вярваме, че сме наели единствената истина.
Когато забравяме, че една и съща ситуация може да се тълкува по съвсем различен начин, също така забравяме, че това, което мислим, не е задължително да бъде истината.
Една и съща ситуация може да предизвика напълно различни реакции при двама души, тъй като тези хора са стигнали до различни оценки.
Ето защо в спор единият толкова често се изненадва как другият може да реагира по този начин, защото единият е стигнал до съвсем различен резултат.
Самите оценки дори могат да бъдат напълно погрешни. Можем да сгрешим напълно с това, което мислим и „калдаръм заедно“ нещо.
Следователно в спор никога няма да ви накара никъде да помислите кой е прав. И двамата сте прави, защото и двете ви емоции имат смисъл, когато разкриете мислите си за тях.
И това е най-доброто нещо, което можете да направите в тази ситуация: обяснете как мислите за това и как се чувствате по отношение на него. И приема, че другият може да е намерил друго обяснение. Обяснение, което е не по-малко грешно или правилно от вашето.
Следващият път, когато спорите с някого или сте закъсали в определена емоция с дни и закъсате, помислете добре какви мисли са ви накарали да почувствате това, което чувствате.
И тогава помислете дали може да има други възможни обяснения.
След като разберете този принцип и познаете силата на мислите, можете да направите много полезни неща с него ....
Ако смятате, че и другите трябва да знаят за силата на мисълта, споделете тази публикация с приятелите и колегите си.
И ако имате вкуса да изчистите живота си правилно и да го пренастроите, въведете тук своя имейл адрес и като абонат на бюлетина получавайте най-доброто вдъхновение и най-добрите съвети за по-щастлив живот безплатно по имейл.