Сила на масаж и сила на допир; Мечка Сузане; Спорт; Уелнес масаж
Вземете, докоснете, задръжте и много повече ...
Ръцете са нашият хващащ орган и имат 27 кости, 30 мускула и 17 000 сетивни тела в дланите на ръцете, които поглъщат натиск, движение и вибрационни стимули.
Усещането за допир е първото усещане, което се развива при нероденото дете в утробата и вече на 8-та седмица от бременността - много преди да чуе или види - то реагира на стимулите при първото докосване. Нуждата от докосване е много човешка.
Когато се натъкнем на нещо, ние инстинктивно натискаме или разтриваме тази област, за да противодействаме на болката.
Когато се прегърнете, тялото освобождава хормона окситоцин, който действа срещу стреса и понижава кръвното налягане.
Недоносените бебета наддават на повече тегло, ако редовно се докосват и галят с еднакъв прием на храна.
Във всекидневния съвместен живот докосването има силен ефект и точно това знание се използва при грижите за възрастните и болните и сега е неразделна част от концепциите за терапия.
Ако едва можете да се движите, това е като липса на сензорни стимули - и докосването тук може да възпроизведе усещане за „жизненост“.
Но между смартфона, Facebook и ежедневния стрес, обикновеният контакт с кожата често изглежда загубен и ние докосваме някои сензорни екрани по-често от хората, които са близо до нас ...
Според проучвания прегръдките в партньорства често се случват само на всеки няколко дни.
Масажи като усилватели на хормона на щастието
Серотонин, допамин, ендорфин и окситоцин
Вашето тяло реагира на внимателно докосване, като освобождава множество хормони на щастието и невротрансмитери, особено окситоцин, който създава чувства като любов, сигурност и доверие и намалява стреса чрез своя успокояващ ефект. Влияе на нашето междуличностно поведение и укрепва самочувствието в собствените ни действия. Така че е възможно вегетативната нервна система да премине от „режим на бягство и борба“ към режим на сън.
И точно като яденето на шоколад, докосването ви създава добро настроение - без никакви нежелани странични ефекти върху вашата фигура;-))
Повишеното освобождаване на хормоните допамин и серотонин може да има положителен ефект върху настроението ви и да предотврати депресията. Допаминът контролира нашето желание, жаждата ни за действие, дава ни енергия за справяне с цел постигане на целите.
По-голямата част от серотонина е в храносмилателния тракт. Там той регулира функцията и движението на червата и регулира чувството ни за ситост там.
Той е и предшественик на хормона на съня мелатонин, който се образува от него, когато е тъмно и е отговорен за добрия спокоен сън.
Няма двама души еднакви, така че няма два еднакви масажа. Колкото и индивидуални да са нуждите, желанията и притесненията на даден човек, те изискват много лично отношение от тези, които ги докосват.
Легнете там, не правете нищо и продължавайте да бъдете активни?
Точно както човек не може да „не общува“, погрешно е да вярвате, че сте неактивни по време на масажа. Междувременно тялото ни е много активно на работа ... мускулите са втвърдени или еластични? Напрегнато или отпуснато е тялото? Дали фасциите са лепкави или безплатни? Гъвкави ли са движенията на тялото? Как се чувства съединителната тъкан? А лимфните съдове също се стимулират да отделят ...
Работата на тялото може да допринесе значително за изцелението и психическото подобрение.