Сила и баланс на BOSU
Какво е BOSU?
BOSU е един от любимите фитнес инструменти днес, изглежда като голяма, полуразрязана топка. Упражненията трябва да се изпълняват с помощта на двете страни на гуменото полукълбо, в зависимост от задачите.
От къде идва?
Треньорът за баланс на BOSU е от САЩ. Името му идва от абревиатурата „кабина отстрани нагоре“, което предполага, че могат да се използват и двете страни - част от меката и гъвкава топка, както и част от твърдата така наречена платформа. Той е разработен от физиотерапевти и спортни специалисти и първоначално се използва за рехабилитация.
На кого се препоръчва?
За всички, които обичат новостите, предизвикателствата, независимо от възрастта и пола.