Шведско мляко - LOGI метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и ЧЕРЕН ЧЕРЕН ПОСТ - Форум за хранене
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Само като съвет, защото забелязах, че мнозина не знаят тези неща.
Предлага се като вариант на Demeter в добре заредени магазини за здравословни храни.
Всеки, който харесва мътеница, но обича кефир, може да обича шведското мляко. (така се чувствам).
Това е като мътеница, но със съдържание на мазнини като пълномаслено мляко.
Така че, ако съдържа малко протеини като мътеница (но много мазнини), подозирам, че съчетава "недостатъците" на нормалното мляко и мътеница.
Уайлд Хилда26
Така че LOGIsch нищо срещу гъсто или шведско мляко! =)
Поздрави!
Тиа
С Най-Добри Пожелания!
Тиа
Класическа СТАРА ЛОГИКА
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последна от Tia (23 февруари 2008 г., 16:41)
"след" имах предвид. Немският е толкова труден език!
Това важи ли и за мътеница?
Уайлд Хилда26
Не, също и на шведското мляко. Не виждам нищо негативно в това, защото не мазнините, а твърде много въглехидрати са проблемни за нас.
В момента гледам напр. на не консумират повече от 60g Kh, защото мога да отслабна с него. Мазнините могат да бъдат до 100 g, но обикновено няма да са толкова много.
Знам, знам.
Но според моя опит в практическото изпълнение на Logi е по-трудно да си набавите протеин, отколкото мазнини, така че бих предпочел нормалното мляко. Пътеника не съдържа нито мазнини, нито много протеини, но не вреди.
„Вие“ така или иначе получавате достатъчно мазнини, винаги трябва да обръщам внимание на протеините, иначе винаги съм гладен.
И просто купете нещо в движение: Обикновено получавате KH, често предлагани заедно с мазнини: зло!
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Stan (24 февруари 2008 г., 11:33 ч.)
60 KH не са ниски, с 1 чаша портокалов сок и някои плодове стойността вече е достигната .
И колко g е макс. Протеинова стойност, така че да върви добре с намаляването
много поздрави
Рика
Уайлд Хилда26
Рика, да 60гр са доста малко!
Т.е. 1 х плодове, иначе зеленчуци. За мен соковете са чиста „отрова“, защото предизвикват в мен незабавна бурна реакция на кръвната захар.
За намаляване на теглото, под 70g в MIR O.K. за поддържане на теглото, както е описано от N.W. препоръчва се около 100g/ден
Ако консумирам повече KH, независимо колко калории е, тогава приемам ТОЖЕ.
Но това са ценности, които са наистина различни за всеки.
Протеин средно 80-100g, в момента тежа 83kg, т.е. това съответства на препоръката от 0,8-1,2 g EW/kg телесно тегло/ден.
Ям зеленчуци за около 700-800гр/ден.
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последна от WildeHilde26 (24 февруари 2008 г., 13:09)
Здравей Уайлд Хилде,
увеличението ви се дължи на въглехидрати (единични или множество захари)? Имали ли сте опит и в това отношение ?
много поздрави
Рика
Уайлд Хилда26
Рика, за съжаление не мога да ти отговоря на този въпрос. Не, не усещам разлика между нишесте, захар и фруктоза.
Вчера дори закуска, направена от 50гр хляб от соеви кори, ме изхвърли от релсите. Последвано от мъчителен глад доста преди 12:00 и колебания на кръвната захар през целия ден. След това забелязвам това силно при нарушения на концентрацията и мигреноподобни главоболия.
Това може да звучи крайно, но от LOGi станах и по-чувствителен. Точно както реагирате на чаша с сърцебиене след дълго време без кафе, сега реагирам доста бурно на твърде много KH наведнъж.
Здравей Wild Hilde,
Намирам за доста невероятно колко силни са реакциите на увеличения прием на KH. Когато чета вашите (а също и от останалите) физически симптоми след консумация на KH, мисля, че разпознавам настоящия си „болничен лист“. Досега обвинявах началото на грижите за бременността и дългите периоди на кърмене.
Но колкото по-съзнателно прилагам Логи, забелязвам също така, че симптоми като мигрена, "необичайна" умора и т.н. са изчезнали:).
Като теб имам чувството, че ставам по-чувствителен, особено с LM, което е добре за мен. Някои от това, което съм ял в миналото, вече не са вкусни или след това се чувствам "зле" или се чувствам зле: evil:.
Щастлив съм, че мога да споделя това преживяване, защото сега много повече ми става все по-ясно там, където никога преди не бих заподозрял връзка =).
много поздрави
Рика
Уайлд Хилда26
Отдавна имам това потекло! Когато попаднах на теорията зад LOGI, си помислих: да, това е! Разпознавам точно това, което не е добре за мен. И колкото повече получавам информация, толкова по-неопровержима е МОЯТА истина, че отдавна съм измъчван от проблеми, които бих могъл да реша по много прост начин.
Ключови думи: мигрена, депресия, умора, чувство на недоволство, защита срещу интелектуален труд.
Възпалението в мускулната област и проблемите със ставите, както и хормоналните нарушения вероятно също са свързани с него.
Не съм сигурен дали да го публикувам тук, но НАИСТИНА чувствам пролетта отново от дълго време.
Здравей Wild Hilde,
може ли да ми напишете повече за теорията на LOGI (книгите, които поръчах, все още пристигат), ако искате, в нов протектор, защото няма много общо с шведското мляко
Бих искал да знам повече за реалния контекст, във всеки случай не мога да спра да бъда изумен.
И изпратете малко пролетна треска
Поздрави в този смисъл
Рика
Сюзън H.
Искаш да кажеш удебелените неща, които изхвърлих в гората на първата ни ваканция в Швеция, защото мислех, че млякото е вкиснало? - Вече знам, че можете да печете палачинки с Filmjölk.
Никога досега не съм виждал тук.
pschlueter
Боже мой, можете да пиете кола веднага, вероятно е дори по-здравословно. О-сокът обикновено съдържа повече захар (около 12 g на 100 ml) от кола (около 10 g на 100 ml), от които в процентно изражение има още повече фруктоза.
Кога хората най-после ще чуят плодовия сок на ниво 4?.
Конджа
Разбира се, трябва да го публикувате тук! Радвам се за теб и ти очевидно също, и съм сигурен, че и останалите.
В крайна сметка винаги е приятно да се чете от някой, който е добре!
Така че се наслаждавайте!
Поздрави от Conja!
Conja готви (понякога повече като LOGI, понякога по-малко) и пише и пише в блогове за това!