Шведската диета побърка цял свят

шведската

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати определено ще ви помогне да отслабнете. Шведска диета бр
изчислете броя на калориите и можете да ядете по всяко време на деня, но трябва да имате предвид
правила.

Препоръката на специалистите е да сервирате 3 хранения на ден и не забравяйте да станете от масата
без да имате пълен стомах, отбелязва realitatea.net.

Това лекарство групира храните в 3 категории!

Разрешени храни: бяло месо, всички видове риби и миди, яйца, зеленчуци, които растат в
смлян (зеле, броколи, тиквички, маслини, домати, спанак, гъби, маруля, люти чушки), продукти
млечни продукти, с изключение на много мазни (кисело мляко, масло, крема сирене, разбито мляко), цветни семена
слънце, орехи, тиквени семки, бадеми, лешници, индийски орехи, бразилски орехи).

Понякога се допускат храни: зеленчуци като цвекло, моркови, целина; плодове (един плод на ден е достатъчен
като десерт); шоколад с висока концентрация на какао (над 70% какао), 2 пъти на
седмица.

Забранени храни: захар, бутилирани сокове, кисели сокове, сладкиши, сладкиши,
сладолед, изкуствени подсладители, зърнени храни и нишесте (хляб, ориз, тестени изделия, картофи, чипс, зърнени храни),
маргарин и рафинирани масла, алкохол (особено бира).