ШВЕДСКА ДИЕТА
ДИЕТА. Шведската диета е едно от онези лекове, към които се обръщат много хора, независимо от пола или възрастта. Фактът, че можете да отслабнете между 6 и 20 килограма само за две седмици, че метаболизмът се променя толкова много, че изгаряте мазнини, че драстично намалява броя на консумираните калории дневно, но и че помага да се поддържа телесно тегло, прави тази диета да бъде сред най-ефективните през последните години.
ДИЕТА. Шведската диета е изобретение на д-р Майкъл Рафаел Морено, възпитаник на Калифорнийския университет (Медицински факултет на Ървайн и Ханеман), който е измислил четири стъпки за това лечение, като първите три имат ролята на отслабване, а четвъртата има роля на поддържайте телесното тегло. Диетата се нарича още "13-дневна диета", "диетата на НАСА", поради простия факт, че се състои от храна, консумирана от астронавтите по време на физическа подготовка за космически експедиции, или "диета, която променя метаболизма", защото основният принцип е за увеличаване на метаболизма, като по този начин подобрява изгарянето на калории и поддържа ефекта за доста дълъг период от време (дори до две години).
ДИЕТА. Шведска диета за закуска
Пресен портокал за закуска
Какво да имате предвид при започване на шведска диета
Когато започнете тази диета, трябва да имате предвид някои важни въпроси:
1) трябва стриктно да пазите менюто в продължение на 13 дни, всяко отклонение може да повлияе на крайния резултат от диетата
2) трябва да измислите меню от три хранения на ден с много ниско съдържание на калории
3) ако искате да възобновите тази диета, можете да го направите само след период от две години, като през това време е посочена балансирана диета