Шоколадът ви дебелее Нашите съвети за управление на вашата пристрастеност към шоколада
Можете ли да се пристрастите към шоколада? Не е ли по-скоро компулсивна връзка с храната, която твърде често се смята за забранена? Ето някои критерии.
„Попаднах на това“, признава Клара. Думи, които тя използва почти всеки ден, всеки път, когато хапе шоколадов квадрат или шоколадова торта. Ежедневно се повтаря един и същ модел: „възниква жажда за шоколад“, Клара се съпротивлява, но колкото повече се съпротивлява, толкова повече жаждата й става несъстоятелна, тя е убедена, че ще влоши проблема си с теглото, след това често се напуква и яде шоколад. повече, отколкото тя наистина иска.
Тази сложна връзка с шоколада се среща при много от нас. Защо ? Пристрастени ли сме към сладкото какао? Преди всичко изглежда, че се чувстваме виновни, когато ядем шоколад, калорична храна, която бързо обвиняваме за проблемите си с теглото.
Яжте шоколад, без да наддавате
В книгата си Отслабване без диета Жан-Филип Цермати припомня важна подробност: да, шоколадът е с високо съдържание на калории, но можете да отслабнете, като ядете само шоколад! С две и половина тромбоцити като единствен източник на храна за деня, бихме изяли около 1300 калории, което би натоварило повечето от нас. Смисълът на този анализ е абсолютно не да ви накара да приемете изцяло шоколадова диета, а да ви запознае с най-важното: количествата. По този начин методът LineCoaching има за цел да се научи да вкусва, хапе след хапка, шоколад, точно като ястие от месо или зеленчуци, за да се наслаждава на количества храна, съобразени с истинския глад.