Шоколадовата диета слънчева7
Всяка жена мечтае да хапне любимия си шоколад и да отслабне в процеса. Според проучване това дори би трябвало да е възможно.
Така наречените катехини в какаовите зърна, които се намират главно в тъмния шоколад, могат да помогнат за отслабването. Преди всичко е доказано, че при ежедневна консумация на шоколад от около едно ребро теглото се поддържа и процентът на мазнините в тялото не се увеличава. Ще ви кажем какви други предимства има шоколадовата диета.
Всестранно чудо
Не само можете да отслабнете малко с лакомството, но и можете да направите нещо в името на здравето си. Според това е доказано, че редовната консумация на шоколад намалява риска от инфаркт и сърдечно-съдови заболявания с почти 40 процента. Хората, които рядко използват шоколад, са изложени на по-висок риск. Само шест грама тъмен шоколад също могат да понижат кръвното налягане и да намалят риска от инсулт с 40 процента.
След инфаркт
Дори след инфаркт, пациентите се съветват да ядат черен шоколад два до три пъти седмично, тъй като това намалява шанса за повторен инфаркт с три пъти.
Защо шоколадът е толкова здравословен?
Причината за тези ползи за здравето са флавоноидите в шоколада. Антиоксидантите отпускат и отварят артериите и се борят с увреждащите клетките свободни радикали. Тъмният шоколад съдържа повече от тях. Снекът също помага за борба с уврежданията на кожата и бръчките, защото друга съставка причинява зарастване на рани и активира растежа на нови кожни клетки. Само шоколадът обаче има тези предимства; други сладкиши са изключени.
Зарадвайте ги?
Много често се чува, че шоколадът ви прави щастливи. Това също е научно потвърдено, защото съставката теобромин стимулира организма и има положителен ефект върху психиката.
Как работи шоколадовата диета?
Дори ако закусвате само с тъмен или тъмен шоколад, трябва да обърнете внимание на количеството, защото прекомерната консумация ви напълнява. Шоколадовата диета позволява ежедневна закуска, но умерено. За да постигнете ефект обаче, не трябва да се наслаждавате едновременно на сладки неща със солени храни, тъй като това автоматично ще яде повече.
Освен това, ако имате сладък зъб, не забравяйте да пиете много вода. Трябва да е поне един литър. Трябва също така да се уверите, че шоколадът не съдържа ядки, стафиди или други подобни - в противен случай е разрешен всякакъв вид. Шоколадът със 70 процента съдържание на какао е най-добър, защото колкото по-високо е съдържанието на какао, толкова по-ниска е захарта. Не бива обаче да очаквате голяма загуба на тегло.
Харесвате ли тази статия? Споделете го с приятели!