Шоколадова диета, вкусна и ефективна в борбата с наддаването на тегло! Пост или Дебел

Мечтали ли сте някога, че можете да ядете шоколад сутрин, обед и вечер и да отслабнете? Всички мислим за шоколада като за виновно удоволствие, но с тази диета можете да го консумирате три пъти на ден и ще продължите да отслабвате.!

диета

Открийте как да диете с шоколад и как можете да отслабнете, докато ядете шоколад сутрин, на обяд и вечер!

Как работи шоколадовата диета?

Проучване от Калифорнийския университет установи, че хората, които често консумират шоколад, имат по-малко телесни мазнини. Въпреки че съдържа по-високо съдържание на калории от много други храни, изследователите показват, че шоколадът кара метаболизма ви да работи по-усилено.

Изследвания през последните години показват, че шоколадът има много ползи за здравето: понижава кръвното налягане, поддържа кожата ви кадифена, понижава холестерола и предпазва от диабет тип 2. Флавоноидите в какаовите зърна са антиоксидантите, отговорни за ползите за здравето от шоколада.

Шоколадовата диета включва три дневни порции шоколад, които ви помагат да се възползвате от тези свойства на шоколада и също така да се отървете от 3 килограма за две седмици.

1250-калорична диета на шоколадова основа

За да ядете шоколад и да започнете да отслабвате, е от съществено значение да приемете диета с не повече от 1250 калории на ден. Можете да създадете вашата диета, както желаете, следвайки модела по-долу:

Закуска - 250 калории

  • парче препечен хляб с 2 чаени лъжички шоколадов крем и малък банан ИЛИ
  • плодова салата и пресен кроасан с шоколад ИЛИ
  • омлет от яйце на препечен хляб с чаша горещ шоколад

Обяд - 400 калории

  • 1 цяла пръчка, пълнена с листа от салата и няколко варени и обелени скариди, с обелен дресинг, парче черен шоколад ИЛИ
  • Сандвич с риба тон и царевица и десерт на основата на шоколадова пяна ИЛИ
  • Салата от пушена сьомга, краставици, чери домати и кафяв ориз

Вечеря - 500 калории

  • Две тънки филийки свинска пържола на фурна, 2 малки картофа на фурна, десерт на шоколадова основа по ваш избор (без да се надвишава лимитът на калории) ИЛИ
  • Макаронени изделия със зеленчуци и сос песто, шепа пухчета с шоколад ИЛИ
  • Телешки стек на скара със зелена салата, малко шоколадово блокче

ползи от шоколад, отслабване на шоколад, шоколадова диета, диета за отслабване