Шоколадова диета - отслабнете по приятен начин
Искате ли да отслабнете, без да отрязвате от списъка удоволствието да се наслаждавате от време на време на квадратче шоколад? Тогава следва шоколадова диета, една от най-вкусните диети, налични днес.
Квадрат или два шоколада изобщо не са лоши за фигурата, а напротив. Това е така, защото какаото в шоколада има нисък гликемичен индекс. Освен това захарта, съдържаща се в шоколада, лесно се усвоява от организма.
Какаото също е важен източник на антиоксидантни полифеноли. Тези молекули насърчават метаболизма на глюкозата в тялото. С други думи, полифенолите помагат на тялото ни да изгаря мазнините. Какаото също съдържа доста голямо количество катехини, молекули, присъстващи в много чайове за отслабване.
Какаото е истинско съкровище за ползите за здравето. Поради богатото си съдържание на магнезий, той е идеален за морал и насърчава релаксацията. Какаото съдържа още фосфор, тел, цинк, мед и манган. Шоколадовата диета позволява да се задоволи сладкото пристрастяване и ни помага да се научим да я включваме в ежедневната си диета, без да влияем на теглото си.
Шоколадова диета допринася за елиминиране на токсините, за намаляване на артериалното налягане и за елиминиране на излишъка от мастен слой. За да влезе в действие шоколадовата диета, трябва да консумирате само 40-70% какаов шоколад, а не бял или млечен шоколад.
При тази диета ще консумирате максимум 1250 калории на ден и ще загубите около три килограма за две седмици. Шоколадът ще се консумира сутрин, обед и вечер, квадрат или две, 20 минути преди всяко хранене или пет минути след хранене.
Консумирайте зеленчуци под формата на салата всеки ден и консумирайте поне шест чаши вода за оптимална хидратация. Ежедневното меню трябва да включва протеини, въглехидрати, липиди, витамини и натурални продукти.
При тази диета шоколадът има за цел да стимулира естествения процес на отслабване, действайки като хранителна добавка. Тази диета може лесно да се комбинира с друга здравословна диета.
Затова мечтата на пристрастените към сладкото се превърна в реалност: възможно е да се консумира шоколад и да се отслабне.