Шоколадов наркоман! Наднормено тегло и затлъстяване - FORUM Nutrition - Doctissimo
Бях наистина пристрастен към шоколада в продължение на 8 години! всяка принуда АВТОМАТИЧНО включва шоколад във всичките му форми! УЖАСНО ! !
От Коледа се опитвам да не пипам повече шоколад и освен два пъти, когато ядях две с.л. на нутела успях да се справя и без нея !
Мога да ви уверя в едно нещо, то е, че подобно на цигарите и алкохола, достатъчно е да спрете шоколада, тъй като изтеглянето не кара повече да страда след няколко седмици! след това остава на нивото на временните желания доста лесно управляеми !
Накрая за мен е така! и ви уверявам, че не мислех, че мога без !
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Натъпквам се с шоколад
Моят развод от шоколад.
Искам шоколад
захарен наркоман
Здравейте възглавница Taied,
Освен шоколада каква е вашата диета?
Ако толкова обичате шоколад, защо не опитате да намалите количествата до 100g на ден например.
След това просто трябва да вземете предвид хранителния си прием за деня и пак можете да отслабнете.
Лично аз ям средно от 50 до 100 г шоколад на ден и това не ми попречи да отслабна.
Не трябва да се страхувате от менопаузата, това, което често ви прави дебели в този момент, е намаляването на физическата активност и/или увеличаването на приема на калории. Ако обърнете внимание на това, няма причина да напълнявате.
Бях наистина пристрастен към шоколада в продължение на 8 години! всяка принуда АВТОМАТИЧНО включва шоколад във всичките му форми! УЖАСНО ! !
От Коледа се опитвам вече да не пипам шоколад и освен два пъти, когато изядох две с.л. на нутела успях да се справя и без нея !
Мога да ви уверя в едно нещо, това е, че подобно на цигарите и алкохола, достатъчно е да спрете шоколада, тъй като изтеглянето не кара повече да страда след няколко седмици! след това остава на нивото на временните желания доста лесно управляеми !
Накрая за мен е така! и ви уверявам, че не мислех, че мога без !
развеселява ме благодаря
Taied възглавница какво ядете освен шоколад?
Тъй като яденето само на 200 г шоколад на ден би довело до отслабване (около 1080 ккал срещу беозин от около 2000 ккал).
Ям нормални ястия в допълнение към шоколада, направих изпити, нищо специално, без диабет, без холестерол, всичко е наред, така че нищо не ме спираше, освен теглото, което започва да ме кара да страдам
Започвам диетата днес, замествам две хранения с заместители на кафе (само за да променя вкуса си)!
Давам си три месеца, за да загубя 10 кг !
Подобни теми
захарен наркоман
шоколадови трюфели. няма да ти кажа!
За пристрастените към шоколада !
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
Не сте ли опитвали магнезий? Изглежда, че понякога магнезиевият дефицит съвпада с този тип принуда.
В противен случай имате и хром, който се продава (скъпо) в био магазините. За успокояване на пристрастяването към захарта. Лично за известно време ми помогна.
От Коледа се опитвам вече да не пипам шоколад и освен два пъти, когато изядох две с.л. на нутела успях да се справя и без нея !
Нутела не е шоколад! Това са хидрогенирани мазнини (много), захар (не е лошо) и аромат на какао (малко). Не трябва да бъркаме!
За останалите:
- шоколадът не съдържа холестерол - с изключение на млечния шоколад. От друга страна, нутелата с транс-мазнини е по-малко приятна от тази страна.
- шоколадът всъщност не е проблем на "пристрастяването към захарта" - той често е по-мазен от сладък и гликемичният индекс често е разумен (например, не е ефективен за повторно захариране на диабетик), с изключение на изисканите неща като "шоколад" в края на индустриалните татини (които всъщност не са шоколад).
- Тънките хора също ядат шоколад, някои ежедневно. Всичко е въпрос на количество и компенсация за останалата част от приема на храна.
Подобни теми
Горещ шоколад.
Какво мислите за чист какао тъмен шоколад
шоколад
Защо не Дюкан ?
На 49 години сте, в перименопауза сте или още не сте. Аз все още не съм. Деа с това, но чувствам, че няма да е дълго, мисля, че ще ви помоля за няколко въпроса, ако искате
целувки
здравейте и благодаря, че отговорихте без проблем, ако мога да помогна е с удоволствие
ДУКАН какво е това.
Добър вечер,
Месеци също шоколадът има своето очарование всеки ден, когато го ям, но сега се справям с количеството си по-добре, тоест 200 грама или повече. Вярно е, че отслабваме по-бързо без шоколад, но не трябва да премахваме всичко, така че ям или 2 големи камъка на ден, или 100 грама по-малък бар, дори не го ям на ден? Казвам си по-бързо, имам нужда от шоколада си, имам нужда
Но го ям, за да можете да го ядете, но намалете дозата си и малко по малко
смелост A++++++
благодаря ви за отговора, ще седна на магнитосиума, твърде лошо, че лекарите не ни казват.