Шофирането с променлива скорост изгаря повече калории
Според проучване, публикувано наскоро в списанието Biology Letters, различната скорост на ходене може да доведе до 20% по-високо калорично изгаряне в сравнение с движение с постоянна скорост.
Изследването е първото по рода си и е проведено в университета в Охайо.
Измерването на енергийните изгаряния поради промени в скоростта е важно, тъй като те могат да бъдат по-високи, отколкото ако скоростта не се промени. Простият акт на смяна ускорява процеса на изгаряне на калории. Изследователите са показали, че приблизително 8% от общото дневно калорично изгаряне може да се дължи на енергията, необходима за започване и спиране на ходенето.
Промяната на кинетичната енергия на човек изисква по-голямо натоварване на краката и следователно повече енергия, според законите на механиката.
Авторите на изследването споменават, че ефективен начин за изгаряне на повече калории по време на ходене е ходенето по необичайни начини, но също и ходене с раница или използване на тежести за краката.
Според изследователи от университета в Бостън, високо кръвно налягане по време на тренировка .
От няколко години изследователите работят върху разработването на хапче, което възпроизвежда въздействието на спорта върху.
Ново проучване се опита да намери най-добрата тренировъчна програма за борба с епидемията от затлъстяване.
Ходим всеки ден, но през повечето време не осъзнаваме ползите от този обикновен актив.
Проучване, проведено във Великобритания и цитирано от Medical Express, показа, че служителите, които са подали оставки .
Изследване, публикувано в списание PLOS ONE, показва, че има пряка връзка между броя на извършените стъпки.