Широки рамене за 8 седмици МЪЖЕ ЗДРАВЕ
Широки рамене в домашния фитнес Най-ефективният тренировъчен план за силни, широки рамене
Мислите, че не можете да изградите широки рамене в домашния фитнес? Тогава оставете да се убедите в противното. С нашия чисто нов план за обучение ние ви показваме как можете да стигнете до раменете като топовни топки у дома. Всичко, от което се нуждаете, са регулируеми гири, пейка за тежести и много мотивация. И здрави рамене, кой не ги иска? Те допринасят значително за внушителен външен вид и също така осигуряват здрава стойка. По-добре започнете веднага. Тогава скоро можете да се потупате по новите си широки рамене.
- Тренировка за цяло тяло с фокус на раменете
- за начинаещи и напреднали потребители
- подробен план за обучение
- всички упражнения в картина и видео
- 32 страници, оптимизирани за печат
- Повече информация за плана
Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.
Как изглежда нашият план за обучение с широки рамене?
С нашия план, разбира се, не просто тренирате делта мускулатурата. Вие също наистина предизвиквате останалата част от тялото си. В крайна сметка, каква полза имат най-широките рамене, ако краката не могат да ги носят? По-конкретно, вие работите разделено на две. Това означава: за един ден тренирате краката и задните части. От друга страна е ред на горната част на тялото. След това повтаряте цялата работа. Имате поне почивен ден между тренировките. С това давате на тялото си необходимата регенерация. Защото това е най-малко толкова важно за изграждането на мускули, колкото самата тренировка.В следващото звено можете отново да дадете пълна газ.
Какво трябва да се има предвид по време на тренировка за рамо?
Повече, отколкото си мислите Вярно е, че рамото допринася малко за общата мускулна маса в сравнение с гърба и краката. Но тяхната структура и функция са изключително сложни. Независимо дали драскате кръста си или искате да свалите нещо от горния рафт: рамото го прави възможно. Тази огромна мобилност обаче има и своята цена. Това прави телесната област податлива на нараняване. Но не се притеснявайте: можете да защитите раменете си с правилната тренировка. Нашият план ще ви помогне. С него не само тренирате делта мускула. Също така укрепвате целия маншет на ротатора, което е от съществено значение за здравата става. Нашата програма е универсалният пакет за кръгли рамене.
Кой е създал плана за обучение? И за кого е?
Строител на тренировъчната програма е експертът по изграждане на мускули Волфганг Унсълд. Професионалният треньор от Щутгарт е един от най-търсените треньори в Европа по отношение на тренировките с тежести. Фитнес специалистът дори се е грижил за различни олимпийски участници. Но никакъв страх. Спортистите за развлечение също са на точния човек с Волфганг. Планът, който той е разработил за нас, е подходящ както за начинаещи, така и за напреднали потребители. Това означава: Без значение какво ниво на фитнес имате, с нашата програма тренирате на ниво от световна класа.
Стабилните рамене не само изглеждат добре, но и осигуряват здрава стойка. Нашият изпитан тренировъчен план ви дава външен вид в домашния фитнес. Вие също предизвиквате останалата част от тялото си. Така че, изтеглете плана и започнете още днес!