Що се отнася до загуба на тегло, колко тренировка за хийт е идеална за едно време 25-30 минути е достатъчно

Е, наистина се съмнявам, че ще можете да правите HIIT тренировка с редовна интензивност за 40-50 минути. Искам да кажа, опровергайте го, но смисълът на това е да натиснете упражненията за относително кратко време, с висока интензивност, така че при висок импулс, ако говорим за интервал, тогава разделянето на интензивните секции с кратки почивки. По този начин по принцип целта е бързо да се източат енергийните запаси на тялото ви в мускулите, които след това ще трябва да се попълнят от собствения ви материал (мазнини), плюс да се опитате да върнете пулса си в покой и т.н. по принцип. по принцип.

---