Ще започна днес! (3
Започвам диетата си и днес. Много съм под себе си и мразя тялото си все повече и повече от ден на ден. Признавам, че съм малко мързелив и разбира се постоянството ми е под жабешкия дупе. мразя се.
Имаше време, в което се справях чудесно една седмица и не видях резултат и спрях, въпреки че знаех, че няма да има промяна след 1 седмица.
За съжаление не мога да ходя на фитнес, защото работата ми отнема много време и е доста напрегната във финансово отношение (мисля), затова се опитвам да съставя план за тренировка у дома.
В момента съм 160 см и 75 кг целта ми е 50 кг. Не определих час, само кг. Наистина се надявам да успеете. Обичам да чета опит и също така много приветствам съвети.
Най-проблемната ми област е коремът ми, докато правя заседнала работа.
Здравейте, идвам и аз:) Започвам днес с диета на ниво, 72 кг съм и 173 см, крайната цел е 63, така че трябва да сваля 9 кг:( С писмо искам първите 5, след това протеин + зеленчуков начин на живот (досега с понижение от 6 кг). Балея, някои от тях може да са проблемът:
- трябва да го детоксикирате преди (плодов ден, ден на ориза, ден на картофите и т.н.)