Ще напълнеете ли от яденето на пица веднъж (хранене, диета)
Здрасти! Спрях диетата си преди 2 седмици. И сега съм поканен при един от моите роднини днес и те ще поръчат пица за всички. Исках да ви попитам. Ще напълнеете ли от яденето на пица веднъж? А има и някои видове пици, които са по-малко вредни за фигурата?
5 отговора
Докато иначе диетата е добра, пицата не е лоша. Но зависи и от какъв тип сте? Някои могат да изядат 5 пици и да не напълнеят, а други забелязват половината от нещо. В крайна сметка трябва да знаете как да се храните
Всичко е въпрос на количество, дори плодовете ви напълняват (фруктоза), ако ги консумирате в килограми. Трябва само да се уверите, че не надвишавате дневните си калории, напр. Ако ядете Вечеряйте на пица, упражнявайте се следобед и/или пропуснете вечерята. В противен случай маргаритата е с най-ниско съдържание на калории или можете да поръчате италианска салата.
Не, яжте пица веднъж - със сигурност няма да е проблем. Особено ако се справите без кола и ко.
Светлината за пица вероятно е мечта - но ако поръчват от италианците - защо не салата или прошуто с пъпеш?
Но между нас - диетите са доброволни и не трябва да ви измъчват. Ако сте в настроение за пицата - яжте я, наслаждавайте се - и не се притеснявайте за нея!
Няма храни, които сами по себе си имат свойството да ви напълняват. Дали и до каква степен ще напълнеете зависи главно от вашето разположение, а също и от вашите индивидуални условия на живот (здравословно състояние, стрес, спортна активност и т.н.). Тези, които естествено са по-тежки, винаги ще имат няколко излишни килограма, независимо дали ядат мюсли, кварк или пица. От друга страна, ако сте много слаби по отношение на разположението, можете да вземете торба чипс за десерт след пицата и пак да не наддавате.
В крайна сметка пицата не е нищо повече от сандвич, който се пече във фурната, така че не съдържа нищо, което по някакъв начин да наруши метаболизма на мазнините и конкретно да причини затлъстяване. Това е питателно и лесно смилаемо ястие. Изберете щама, който ви харесва най-много и не мислете твърде много за калории или съставки. Удоволствието е важно, защото намалява нивото на стрес и осигурява по-добро благосъстояние и по-добро регулиране от тялото.
Както и да е, идеята за напълняване от едно хранене е пълна глупост. Един килограм телесни мазнини съдържа около 7000 калории. Една пица има около 1000 калории и тъй като човешкото тяло не е пещ, тя всъщност консумира само част от нея, тъй като първо храната се усвоява само частично и второ, енергията трябва да се използва за метаболизма. Така че, ако имате повече на кантара на следващия ден, със сигурност не е защото сте наддали, а просто защото имате повече стомашно/чревно съдържание, което разбира се е временно.
Така че не се притеснявайте, просто се насладете на вечерта, включително пица!