Ще бъде, ако се откажете от пушенето - страхувам се да отслабна, ако откажа цигарите

Колко мазнини печели всеки, който се откаже от пушенето?

Това обаче не бива да възпира никого от вземането на голямо решение: има много повече ползи от отказването, отколкото неудобството от наддаване на тегло. Прекратяването на тютюнопушенето води до средно наддаване на тегло от килограм, като повечето излишни килограми пълзят през първите три месеца.

Страхът от напълняване не позволява на мнозина, особено на жените, да откажат, въпреки че отлагането на цигара има много повече ползи за здравето, отколкото могат да причинят няколко излишни килограма, според bmj.

откажете

Френски и британски експерти направиха преглед на резултатите от 62 предишни проучвания, разглеждащи промените в теглото на хората, които са се отказали от пушенето през 12-те месеца след отказването. Някои от участниците, които се страхуваха да отслабнат, можеха да се отърват от вредната си страст само с никотинозаместителна терапия, други го направиха без лечение - резултатите обаче, ако се откажа от пушенето, не бяха значителни разлики между двете групи.