Щастливи чрез даване - 5 прости идеи, които ще обогатят живота ви

Семинари, отворени за всички
Разширени семинари
Основна тренировка
Разширено обучение
Обучение на учители по йога
Отстъпления
Конференции и фестивали
Специални събития

Знаете ли кой е най-краткият път към щастието? Не, не става въпрос за йога, успех, фитнес или загуба на тегло. Тайната на това да бъдеш щастлив е проста: да направиш друг човек щастлив. Или както казва поетът Руми: „Казвате, че не можете да измислите нищо оригинално? Не се притеснявайте за това. Направете гърне, от което брат ви може да пие. "

Познавате ли усещането: материално сте добре. Успешни сте в работата и може да имате щастлива връзка. Но някак си имате тази идея, че в живота има „повече“ за вас? Тогава определено трябва да прочетете. Защото тази статия може да ви вдъхнови да изпитате радост на по-дълбоко ниво и да се почувствате подхранени.

Защо даряването те прави щастлив

Лично аз вярвам: в сърцето си имате дълбоко желание да направите нещо добро за другите хора. Желанието е да дадете душата си и да направите своя принос, за да направите света по-добро и по-красиво място за други хора. Или както изразява една добре позната мантра в йога: „Lokah samasta sukhino bhavantu - Нека всички живи същества бъдат щастливи и свободни и нека моите дела, думи и мисли допринесат за това“.

Да направиш друг човек щастлив е страхотно чувство. Например, подхранва сърцето ми да погледна в блестящите очи на моя получател след сесия по тайландска йога. Чувствам благодарността и релаксацията на колегата си и се чувствам като подарък. Истински ендорфинов ритник, който мога да препоръчам само на всички. Можете да разберете защо даващият също се възползва от тайландската йога в статията ми „Лечебната сила на даването“.

Преподаването на йога е друг чудесен начин да служиш на другите хора. Преди почти десет години реших да уча обучение по учители по йога. Отначало не за да печеля пари, а защото исках да направя нещо за себе си. Но по време на обучението имах вълшебно преживяване: дълбоко вълнуващото преживяване на даването, което ме накара да искам да превърна йога в моя професия. С мен беше така и от много учители, които са приятели, знам, че са се чувствали по същия начин.

Разбира се, има различни начини да подаряваме подаръци на друг човек: чрез нашето докосване, внимание, любящи думи или материални неща. И когато даваме, ни се дават подаръци и се чувстваме щастливи. Това се отнася дори за работа с пари. Проучване на Харвардския университет установи, че раздаването на пари е по-щастливо, отколкото да ги харчите за себе си.

Защо даването те прави богат

Друг положителен страничен ефект от даването: Тренирате мускулите на щедрост. Като сте щедри с времето, вниманието и парите си, вие каните Вселената да получи подаръци. Това е парадоксът: само когато вече не преследвате егоистични подбуди, вие се отваряте за получаване.

За съжаление много хора се опитват да се обърнат: страшно преследват материална цел и усещат липса в себе си, която им пречи да дават. Мнозина казват: „Бих искал да даря пари за добра кауза, но нямам достатъчно.“ Или „Знам, че този стар човек е сам в момента и би се радвал, ако го посетя, но нямам време“.

Истината е: точно вашият страх от липса е този, който в определени области ви пречи да получите това, което искате. Това може да е липса на пари или липса на любов, време или благополучие. Да приемем, че печелите 1000 евро на месец и имате проблеми с даряването на 10 евро (1 процент от доходите си). Вероятно същият страх ще ви попречи да дадете 10 000 долара, дори ако сте милионер.

Решете сега да следвате гласа на сърцето си и да давате, вместо да се занимавате с парите и времето си като страховит счетоводител. Обещавам ви, няма да съжалявате и ще се чувствате надарени на различни нива. Ето няколко идеи, които можете да използвате, за да зарадвате други хора, включително себе си:

1. Оценяващи думи

Даването на думи на признателност е много прост и в същото време мощен начин да зарадвате другите хора и себе си. Кога за последен път казахте честен комплимент? Опитайте следния експеримент: Концентрирайте се за един ден върху търсене на възможности, хвалене на други хора. Разбира се, можете да започнете с хора, които познавате, партньори, приятели, колеги от работата. Но става вълнуващо, когато се осмелите да правите комплименти на хора, които не познавате.

2. Дайте докосване

Кой не се радва на приятни докосвания или релаксиращ масаж? За мен лично даването на внимателни докосвания е най-добрият начин за даване. Както описах в статията си в блога „Седем заблуди за докосването“, по същество няма нищо, което можете да направите, ако следвате гласа на сърцето си. Можете да намерите повече вдъхновение и инструкции за масаж в снимки и видеоклипове в моя безплатен онлайн курс "Магия на докосването" на www.onlinekurs.thaiyoga.de

3. Бъдете креативни

Обичате ли да рисувате? Правите музика? Или пишете стихове и разкази? Бъдете креативни и подарявайте на други хора подаръци. Какво преживяхте, което обогати собствения ви живот? Какво намирате за особено красиво? Бих искал да ви поканя да изразите себе си и да споделите посланието на сърцето си със света.

4. Просто бъдете там

Вниманието ви е един от най-ценните подаръци, които можете да подарите на друг човек. Особено след като повечето хора се чувстват стресирани, съзнателно или несъзнателно и са под илюзията, че нямат време. Може би има добър приятел в живота ви, който отдавна не сте посещавали? Или отделяте време за телефонно обаждане с някой, който би се радвал да получи обаждане от вас. Слушането е по-важно от говоренето. Не е нужно да правите нищо, достатъчно е просто да сте там и да подарявате подаръци на колегата си чрез вашето присъствие.

5. Давайте, без да бъдете разпознати

Как бихте били щастливи, ако изведнъж намерите 5 евро на улицата? Или шоколад в джоба, който не сте сложили в себе си? Може би бихте искали да опитате нещо непознато, за да зарадвате хората с малък подарък. Подарете любимата си книга, любим диск, пари или малко бонбони. И се наслаждавайте на мисълта, когато мислите за радостта на търсача с вашия подарък.

Заключение

Даването ви прави щастливи - когато не само мислите за това, но и прилагате добрите си намерения на практика. Бих искал да ви поканя да си подарите, като подарите друг човек. Поемете реалистичен ангажимент. Например решете да реализирате една от петте ми идеи пет дни подред. Пишете ми имейл на Този имейл адрес е защитен от спам ботове. За показване JavaScript трябва да е включен! или оставете коментар във Facebook за това как сте се справили. И когато се почувствате по-радостни, по-богати и по-щастливи, просто го направете отново.

Съвет за филма по темата:

„Принципът на щастието“ - можете да гледате трейлъра тук.

Хареса ли ви статията?

След това се регистрирайте тук и получавайте ценни съвети на всеки 14 дни в блога „Научете се да пускате“ на:

Радост и лекота на живот
докосване на други хора
Използване на йога и каросерия, за да подобрите живота си