Щастието идва чрез тези 5 храни

Щастието също идва от чинията !

Открийте 5-те храни, които стимулират нашето щастие:

Тъмен шоколад: чувството, че сте обхванати от щастие, докато хрускате в тъмен шоколад, не е случайно. Силно присъстващото в този шоколад какао отделя ендорфин, хормонът, отговорен за удоволствието.
Бананът: бананите съдържат захари, които повишават секрецията на серотонин, хормон, който регулира настроението. Този нежен месест плод носи усещане за комфорт и понижава кръвното налягане благодарение на съдържащия се калий.
Мазни риби: богата на омега 3, мазните риби като сьомгата активират по-специално производството на меланин, хормонът на съня.
Домашни птици: пилетата съдържат триптофан, анимирана киселина, която помага за производството на серотонин, отговорен за доброто настроение.
Грюер: точно като птиците, Gruyere е много добър източник на триптофан, който насърчава секрецията на известния хормон на настроението: серотонин.