Шестте най-добри зърна за бебета
Овес, пшеница, ориз, просо, спелта или зелена спелта: изборът е голям, когато на вашето бебе е позволено да опита първата каша от зърнени храни. Какво има в различните сортове? И за какво са полезни бебетата? Тук ще намерите преглед на най-важните видове зърно за бебета.
Зърната са важни, защото осигуряват на бебетата основни витамини, минерали, енергия и фибри. Според последните хранителни насоки разнообразието е желателно, защото разнообразието в храненето предотвратява алергии.
И: Макар да се смяташе, че на бебетата не трябва да се дават зърнени храни, съдържащи глутен, доколкото е възможно, експертите по детско хранене днес се съгласяват: Веднага щом започнат да хранят допълнителни храни, детето също трябва да има малки количества зърнени храни, съдържащи глутен, на лъжицата. (Най-добре, ако бебето е кърмено едновременно.) Според сегашните познания рискът за бебето от развитие на целиакия (тежка непоносимост към глутен) може да бъде намален наполовина.
За да може все още нежната храносмилателна система на бебето да не бъде претоварена от новата храна, най-добрият начин за разбъркване на зърното в кашата е като лесно смилаем зърнен прах или люспи. Финият грис прави млечната каша хубава и кремообразна. Тук можете да намерите шестте най-важни вида зърно за бебета в профил. Можете да разберете най-доброто време за въвеждане на зърнени храни в диетата на вашето бебе в нашата План за допълнителна храна.
овес
вкус: Ядково, сладко
характеристики: Бебетата обикновено имат добър вкус, лесно се смилат и богати на желязо
Съдържа глутен: Да
просо
вкус: Сладникав, леко земен
характеристики: Лесно смилаем и богат на мазнини и минерали, като магнезий, силициев диоксид и желязо
Съдържа глутен: Не.
вкус: Сладко и относително неутрално, така че може лесно да се комбинира
характеристики: Много лесно смилаем, запълващ, а също така добър при стомашно-чревни раздразнения. С високо съдържание на въглехидрати, но с ниско съдържание на протеини и мазнини
Съдържа глутен: Не.
пшеница
вкус: Лек
характеристики: Не е толкова лесно смилаем като овеса, относително ниско съдържание на хранителни вещества. Класика като грис
Съдържа глутен: Да
Правопис
вкус: Сърдечен орех
характеристики: Лесно смилаем, богат на силициев диоксид
Съдържа глутен: Да
Зелени ядки
вкус: Сърдечен орех
характеристики: Зелената спелта е зелено събрана спелта, която се изсушава и пече. Това го прави лесно смилаем. Също така е богат на витамини и минерали от група В
Съдържа глутен: Да
Но сега да отидем на кашата!
Събрахме 44 вкусни рецепти за каши за всички малки кашави гастрономи. Добър апетит!