Шестседмично списание за лунна диета NatureMedicine
Видове диети 2.
Колкото хора има, толкова са и диетите - това е д-р. Принципът на Zsófia Papp, интернист. Той също така счита за важно да се подчертае това, тъй като в нашата серия ние представяме само такива рамки, чиито точни компоненти варират в зависимост от индивидуалната оценка на състоянието и според целта, която трябва да бъде постигната.
Макробиотичната диета на Papp, която се появи в последния ни брой, беше критикувана от някои. Според един от авторите на писма, „ние не използваме захар, мед, много плодове, домати, картофи, плодов чай в макробиотици“. Той смята, че авторът на писма се е възстановил от злокачествен рак, до голяма степен благодарение на макробиотичната диета. Д-р Zsófia Papp също му дава истината, класическата макробиотика формулира много по-строги правила от версията, която представя.
Но той също така позволява напълно различна храна, ако целта е да се излекува злокачествено заболяване и друга, ако е необходима презареждаща енергия след почистващо лечение.
Както подчертахме в увода към последното писане, тук са възможни и индивидуални компромиси. Целта е хората, които може да са в задоволително здраве, да се запознаят със здравословна диета, която не е свикнала с нея през четиридесетте до петдесетте или шестдесетте години от живота си. Те биха се нуждаели от голяма доза решителност и сила, ако трябва да получат диета, съставена веднага според възможно най-строгите правила. Вероятно е повече хора да се откажат от опитите и да се върнат към по-вредни случайни диети в дългосрочен план, които натоварват силно тялото с йо-йо ефекта (редуване на загуба на тегло-наддаване).
Съответно, шестседмичната лунна диета, която е насочена към контролирана и трайна загуба на тегло, също трябва да се тълкува само като широка рамка, чиито точни елементи се определят от индивидуалната здравна оценка. Можете също така да решите кога да започнете тези шест седмици. Д-р Zsófia Papp препоръчва новолунието по подразбиране, но всеки от традиционните бързи дни е подходящ. (Практиката е нерелигиозна и неполитическа, но опитът показва, че всеки, който е привързан към дадена религия и приспособи началото на лечението към деня си на гладно, ще постигне малко по-добри резултати.)
Това обаче все още не е отговорило на въпроса защо лечението трае точно шест седмици, докато лунният цикъл е само 28 дни. Според лекаря тази рамка също може да бъде гъвкаво оформена, но тя е убедена, че се очаква съществена промяна едва след повратната точка около четиридесет и четиридесет и втория ден.
Общи правила, които трябва да се спазват по време на шестседмичната лунна диета:
Консумирайте 2 л калий или персонализиран почистващ чай на ден - половин литър за закуска, десет часа, обяд и лека закуска.
Също така трябва да пиете 1,5 литра лимонена минерална вода на ден.
За десет часа и за закуски се изисква малка ябълка.
3-5 дл зеленчуци се броят за една порция.
Супата трябва да е поне половин литър, без да се дръпне, но по желание мока, лъжица с царевично или оризово брашно.
В дните с въглехидрати 1 китайска купа зърно се брои за една порция.
Можете да използвате всякакви подправки с изключение на фабричните смеси от подправки.
По време на петдневния въвеждащ период можем да ядем ориз, картофи и варени тестени изделия редуващи се ежедневно.
(Следвайте: Диета за изгаряне на мазнини)
Ден нула може да бъде обикновен воден ден или доматено зеле, тиква или спанак за закуска, обяд и вечеря.
Ден 1 Риби - вода, въглехидрати + лист
Зърнена закуска; Обяд: половин килограм спанак;
Вечеря: бъчва зелева супа
Ден 2 Риби - вода, въглехидрати + лист
Зърнена закуска; Обяд: половин килограм доматено зеле;
Вечеря: бъчва зелева супа
Ден 3 Овен - огън, протеин + плодове