Шест грешки в деветдесетдневната диета - Ye
Това, което кара 90-дневната диета да не работи в дългосрочен план, тоест защото се справяте най-зле с тялото си.
Преди няколко години голямата вълна от деветдесет дни чудодейни диети плени много хора, които искаха да отслабнат. Спомням си, че тогава много от моите познати го пробваха и до днес има хора, които посягат към този метод за „бърз“ ефект - но може да не го направят правилно.
Тъй като по-голямата част от жените споменаваха тази диета почти всеки ден и тази невероятно ефективна диета беше отразена и в колоните на женските списания, идеята да я изпробват беше привлечена от вниманието на някой, който подозираше, че напразно се препоръчва и безопасно от мнозина., за който се твърди, че е траен, все още не е наистина най-здравословният вариант за „качествено“ отслабване.
Доста разнообразни преживявания бяха съобщени от тези, които са преминали през деветдесетте дни. Имаше такива, които се отърваха от пет или шест килограма след първия месец, някои от които загубиха повече от десет килограма, но понякога теглото не се движеше надолу след месец след спазване на диетата. Някои съобщават за постоянно припадане, оплакват се от постоянно неразположение поради глад и ядат плодове за закуска. Мнозинството казва, че вълчият глад, няколко с много стомашна киселина и болки в стомаха, са най-лошите отрицателни ефекти и в продължение на няколко месеца споменават появата на йо-йо ефект, който разкрива повече възстановени килограми, отколкото хвърлени.
На унгарски изобщо не е удобно за корема и дори не е трайно, но е сигурно, че не прави стомаха ни точно добър.
(По това време опитах и тази чудодейна диета, но нямах реална, използваема информация за промените в начина на живот по това време и тази диета, както знаем, не отговаря на здравословна диета. Не можех да понасям първо бягане в продължение на една седмица, защото бях постоянно болен. За втори път го държах един месец, но не ядох хляб, защото бялото брашно трябва да се пропусне, ако искаме да отслабнем. След месец, везните показаха същото като преди, но постоянно бях толкова гладен, че щом спрях, трябваше да се ям веднага. Така получих точно обратното на това, което исках!)
Въпреки че е много обещаващо отслабване, където пицата и тортата и сладоледът са разрешени на третия ден, нека видим колко подробности Деветдесетдневната диета НЕ е подходяща за трайно отслабване, без да навреди на здравето ни.
Там започва новината, че няма публична научна основа, документация или експеримент, никой дори не е чувал за предполагаемия спортен лекар, който го е изобретил.
На първо място, основно фактът, че човек консумира плодове, много зеленчуци и салати е едно от условията за един наистина здравословен начин на живот. Може дори да се побере ден или два плода на месец, за да се улесни смилането. НО няма значение кога се храним и в какви пропорции.
Един течен ден в месеца изглежда ненужен, всъщност не се препоръчва от диетолози или лекари.
(Постя от месец и днес ми се струва невероятно и нямам представа как го направих през цялото време, но не ядох твърда храна до смърт. Отзад, осъзнавам, че беше глупаво. постоянно гладуваше и нищо не губеше.)
ГРЕШКИ В ДЕВЕТЕТ ДНИ
1. Съотношение време-загуба на тегло.
Принципът на именуване вече е отменен тук. Тъй като е казано много пъти, е описано, че за трайно и здравословно отслабване половин килограм минус седмично е правилното нещо! Което означава, че ако някой иска да отслабне с десет килограма, трябва да отдели минимум пет месеца, за да го запази. Е, пълна промяна в начина на живот. Което не е свързано с чудодейните диети, нали? Отнема време за трайно и здравословно, качествено отслабване. И за промени в начина на живот и здравословен начин на живот. един живот.