Шейк рецепти - evitea

Разклатете рецепти

Опитайте нашите вкусни рецепти за шейк! Чудесна алтернатива за разнообразно хранене и здравословни десерти.

Ако искате да сте бързи сутрин, вземете тази вкусна напитка с ценни хранителни вещества и ритник енергия!

- 3 мерителни лъжици прах

- 150 ml мляко с ниско съдържание на мазнини (0,3%)

- 2 чаени лъжички разтворимо кафе или 1 еспресо

Смесете с 2 кубчета лед в блендера и се насладете!

156 ккал

Никога не можете да сбъркате с ябълките: те са здравословни, вкусни и леки!

- 3 мерителни лъжици прах

- 100 мл ябълков сок

Разбъркайте в блендера, докато стане гладка и се наслаждавайте!

177 ккал

Перфектно, освежаващо смути за лятото

- 3 мерителни лъжици прах

- 50 грама замразени горски плодове

- 1 чаена лъжичка мед

Смесете с 2 кубчета лед в блендера и се насладете!

177Kcal

Половин напитка, половин десерт, този кремообразен деликатес е готов за 5 минути и има особено добър вкус в студените дни.

- 3 мерителни лъжици прах

- 2 супени лъжици овесени ядки

- 1 чаена лъжичка канела

Разбъркайте в блендера, докато стане гладка и се наслаждавайте!

1 73 kcal

Класика, която върви добре с всеки повод.

- 3 мерителни лъжици прах

- 100 ml нискомаслено мляко (0,3%)

- 100 грама ягода

Смесете в блендера с 2 кубчета лед до гладка смес и се наслаждавайте!

1 70 kcal

Контрастът между кокос и къпини създава вкусна напитка, на която можете да се насладите и като десерт.

- 3 мерителни лъжици прах

- 100 ml мляко с ниско съдържание на мазнини (0,3%) *

- 150 ml кокосова вода *

- 100 грама замразени къпини

- 1 чаена лъжичка мед

* Използвайте половината от това, за да се насладите на Тропическия горски шейк за десерт.

Смесете в блендера с 2 кубчета лед до гладка смес и се наслаждавайте!