Шейк от морски зърнастец с пшенични трици
Шейкът от морски зърнастец с пшенични трици има точно правилните предпоставки, когато става въпрос за правилно разграждане на мазнините. Тъй като този шейк съдържа много витамин С.
Следващата рецепта за шейка отнема само пет минути и се прави много лесно. Шейкът има само 150 калории и следователно е идеален за ежедневна консумация. Ето подробностите:
Шейк от морски зърнастец с пшенични трици, CC0, silviarita на Pixabay
5 супени лъжици цели плодове от морски зърнастец (подсладени с мед)
2 супени лъжици сироп от агаве
2 супени лъжици пшенични трици
За приготвянето се препоръчва силен миксер.
Първо кефирът, целият плод на морски зърнастец, сиропът от агаве и пшеничните трици, заедно с около четири до пет кубчета лед, се поставят в блендер. Не забравяйте да сложите капака!
След това сместа трябва да се разбърква на най-високо ниво за около три минути. Като начало, по-малка стъпка също ще го направи. Когато всичко се превърне в постоянно кремообразна течност, разделете напитката на две 0,3-литрови чаши. Вкусът на шейка е най-добре сервиран ледено студен.
Голямото предимство на шейка с морски зърнастец е, че той има средно около 7 пъти по-високо съдържание на витамин С от всеки цитрусов плод. Освен това има ценният калций, който осигурява здрави кости, коса и зъби.
Ако искате да изгаряте мазнини целенасочено, този шейк осигурява най-добрите условия, тъй като съдържащият се в него витамин C засилва метаболизма на мазнините и по този начин синтеза на карнитин работи по-добре. По този начин мастните киселини се окисляват в тялото и допринасят за по-бързото отпадане на килограмите.
Заедно с правилното количество фибри и протеини, напитката е идеална за постигане на по-дълготрайно усещане за ситост. По този начин досадното желание за храна ефективно се предотвратява. Ето защо е толкова добре за постоянна диета.
В същото време с този диетичен шейк, който се основава на естествени вещества, вие правите ценен принос за храносмилането, тъй като пшеничните трици насърчават своята функция и дори намаляват образуването на камъни в жлъчката. Хората, които многократно имат проблеми с нивото на холестерола, също могат да се възползват. Тъй като шейкът може да се смесва и с овесени трици вместо пшенични трици. По този начин е възможно да се инхибира синтеза на холестерол и да има положителен ефект върху нивото на холестерола.
Между другото, шейкът от морски зърнастец също може да се използва перфектно за спорт. При изграждане на мускули или нещо подобно се добавя определено количество протеин на прах. Например, в идеалния случай може да служи като шейк преди тренировка и по този начин да насърчи изграждането на мускули. В допълнение към морския зърнастец има и други плодове и балансирани зеленчуци, които са идеални за загуба на мазнини. Това включва кокос, цитрусови плодове, бадеми, ягоди, ревен и - може би не вярвате - домати.
В правилната смес и подготовка всички те имат сили в себе си, които имат решаващо влияние върху изгарянето на мазнините. Вие също не сте скъперник с добра порция витамини и минерали и следователно имате всички изисквания за успешна загуба на тегло.