Shatavari (индийски аспержи) »приложение, ефект; Активни съставки
Какво е Шатавари?
Шатавари е една от суперхраните и е лечебно растение от Аюрведа, което принадлежи към семейство аспержи. Печели се главно в Индия и Хималаите, но също така и в други части на света. Наскоро Шатавари стана известен като суперхрана извън традиционната индийска медицина в западния свят.
В Аюрведа това е неизбежен естествен продукт, който е особено важен и полезен за жените. В допълнение към ефектите на афродизиак и повишената плодовитост, той има и много други здравни ефекти.
поле на употреба
Кога трябва да се вземе Шатавари?
Shatavari е много гъвкав. Например, той се използва за облекчаване на различни дразнения на стомашно-чревния тракт.
Индийските аспержи осигуряват бързо облекчение при всяко стомашно заболяване, било то язва, спазми или диария и запек.
Според едно проучване приемът на Shatavari значително намалява отделянето на стомашна киселина, което е показало положителни ефекти върху лечението на язви от различен тип. Те са намалели значително при лечение с лечебното растение.
Здравословният ефект на лечебното растение е очевиден и върху сухи и възпалени лигавици. Той предпазва лигавиците от изсушаване и поддържа баланса на течностите в тялото.
В допълнение, проучванията показват, че Shatavari има и успокояващ, леко намаляващ стреса ефект. Това обаче не е сравнимо с ефектите на Ашваганда или женшен женски. Тези две суперхрани са подобни на Shatavari по начина си на действие, поради което ще бъдат разгледани отново по-късно в текста.
Индийските аспержи също са полезни за мозъка ни.
Анализът предполага, че Shatavari има ноотропен ефект. След поглъщане беше очевидно ясно подобрение в пространствената памет. Следователно ниската доза може също да има положителни когнитивни ефекти.
Индийските аспержи не се използват само от жени, които искат да имат деца или менструални спазми, но и от жени, преминаващи през менопаузата за лечение на симптоми. Растението е истинско чудно лекарство за жени. Има и хормонален ефект върху метаболизма ни.
Не напразно Аюрведа го разглежда като специално средство за защита на жените.
Доказано е също, че Shatavari има благоприятен ефект при мъжете. Проучванията показват, че приемането му може да увеличи либидото и сексуалното желание, но също така да увеличи продължителността и способността за ерекция.
Следователно лечебното растение се използва и за лечение на импотентност, но също така и за противодействие на възпалението в цялото тяло, включително в гениталната област.
В Индия дивите аспержи също се използват за грижа за кожата. Коренът трябва да гарантира, че влагата, присъстваща в слоевете на кожата, се задържа. Така че може да се разглежда като козметичен продукт по отношение на стареенето заедно с растението алое вера, което има подобни ефекти.
ефект
Какъв ефект обещава Shatavari?
От аюрведическа гледна точка
Аюрведа говори за три различни доши, които се опитват да опишат личната конституция: Вата, Пита и Кафа. Дошите са съставени от петте елемента земя, огън, въздух, космос (етер) и вода. Всеки има индивидуален микс от доши. Те осигуряват балансирано състояние в случай на равновесие.
Лошите навици, като лоша диета или прекалено много стрес в ежедневието, могат да доведат до загуба на равновесие. Това увеличава податливостта, особено към заболявания.
Вата се разглежда като жизнена енергия, тя е отговорна за централната ни нервна система, дишането и движението. Той регулира всички физически дейности и се състои от елементите въздух и пространство.
Дисбалансът може да доведе до безсъние и нервност.
Pitta се грижи за биохимичните процеси в тялото ни. Той е отговорен за храносмилането и метаболизма. Ако е в равновесие, то осигурява любов и почивка. Ако обаче е в дисбаланс, може да причини настинки, алчност или дори затлъстяване. Pitta се състои от елементите огън и вода и също така е енергията на отопление.
Капха е формиращата енергия, която отговаря за регулирането на структурата на структурите на тялото. Той осигурява гъвкавост и стабилност и се състои от елементите земя и вода.
Казва се, че Shatavari има укрепващ ефект на Kapha Doshas, той трябва да намали Vata и Pitta и по този начин да развие своите ефекти върху здравето въз основа на Doshas.
От медицинска гледна точка
Ефектите върху здравето включват цялостно укрепване на имунната система, както и антибиотичен и противовъзпалителен ефект.
Shatavari е адаптогенно, биологично активно растително вещество, което има и антиоксидантен ефект. Подобрява устойчивостта на стрес и намалява оксидативния стрес в мозъка.
Но дивите аспержи също имат значителен ефект върху храносмилателния тракт. Той насърчава храносмилането и намалява всички оплаквания. Известен е и със своя болкоуспокояващ ефект (различни болки).
Индийските аспержи се използват широко като афродизиак както за мъже, така и за жени.
Той повишава либидото и е предимно полезен за репродукцията.
Лечебното растение може да се използва и за външно лечение, то също показва успокояващи, но и охлаждащи свойства. Например можете да го смесите с други съставки, за да направите маска за лице и да я нанесете. Ето как могат да се развият техните подмладяващи ефекти.
В допълнение към антидепресантния ефект, той има и повишаващо настроението действие.
Намаляването на камъните в бъбреците може да се постигне и чрез редовен прием.
Странични ефекти
Какви нежелани реакции мога да усетя, докато приемам Shatavari?
Хората, които са алергични към аспержи, могат да причинят алергични реакции, като консумират Asparagus racemosus. Поради това е препоръчително да се въздържате от консумацията му и да използвате подобни суперхрани.
Възможни нежелани реакции могат да се проявят и при хора със сърдечни или бъбречни проблеми. И тук явно не се препоръчва да се консумират редовно диви аспержи.
Shatavari има дехидратиращ ефект, като по този начин предизвиква желание за уриниране. Затова винаги трябва да обръщате внимание на адекватен, увеличен прием на течности.
Други възможни нежелани реакции могат да включват изгарящи обриви, сърбеж в очите, затруднено дишане, световъртеж и висока сърдечна честота, но те могат да показват възможна неоткрита алергия.
Продължителност на употреба
Колко е продължителността на приложението на Shatavari до появата на първите резултати?
В зависимост от областта на приложение може да отнеме различно време, за да забележите първите успехи. Що се отнася до успокоението, можете да постигнете незабавни ефекти.
За различните други области на приложение тя може да варира в зависимост от дневната доза, между пет и десет дни, преди да усетите първите промени.
произход
Откъде идва Шатавари? ?
Както подсказва името, индийските аспержи се отглеждат предимно в Индия, но също така и в Шри Ланка и Хималаите. В някои страни в Югоизточна Африка, както и в части от Северна и Западна Австралия, в момента се обработват площи. Отглежда се обаче най-вече в Азия.
Начален продукт
Как изглежда началният продукт от Shatavari?
Храст на Shatavari носи бодливи, луковични корени, които се простират до един метър в земята. Има бели цветя и е доста малък до среден по размер. Корените му са много разклонени. Хранителната добавка се прави от листата и корените на растението. В производствения процес те след това се преработват на фин прах или се сушат.
Общи имена
С какви имена все още е известен Шатавари?
В превод аналогично, Shatavari означава нещо като „Жената, която има 100 мъже“, намеквайки за положителните ефекти върху плодовитостта.
В немскоговорящите страни Шатавари е известен като индийски или диви аспержи. Ботаническият термин за това е Asparagus racemosus.
съставки
Какви съставки има в Shatavari?
Вторични растителни вещества, които имат аналгетичен ефект. Различни сапонини и алкалоиди, които помагат на тялото да се адаптира към стресови ситуации. Те също имат антибиотичен, имуностимулиращ ефект. Сапонините са отговорни както за афродизиака, така и за увеличаването на плодовитостта.
Kämperol също се причислява към вторичните растителни вещества и има антиоксидантен, противовъзпалителен и антихипертензивен ефект. Той също така има инхибиращ ефект върху туморите и следователно има поддържащ ефект при лечението на различни видове рак.
Той също може да има положителен принос за загубата на мазнини, когато става въпрос за загуба на тегло.
Фитохормоните осигуряват повишен растеж по време на бременност, което от своя страна води до повишено производство на мляко.
Рутинът е един от флавоноидите и освен това има антиоксидантен и противовъзпалителен ефект. Неговият ефект на разреждане на кръвта може да помогне за намаляване на риска от тромбоза.
Смята се, че сарсасапогенинът има антидепресивен ефект.
Флавоноидите са вторични растителни вещества, имат антибактериален, противогъбичен, антимикробен и антивирусен ефект.
Подобни суперхрани
Има ли подобни суперхрани, които работят като Shatavari?
Ashwagandha и Panax Ginseng показват сравними ефекти при намаляване на тревожните разстройства, депресията или стреса.
Ашваганда също осигурява по-голяма производителност, укрепва имунната система и има други положителни ефекти върху организма. Той дори влияе на функцията на щитовидната жлеза и се използва за защита на тялото срещу рак.
Panax Ginseng се използва по най-различни начини, от една страна показва сходни ефекти, от друга страна е особено интересен за спортисти, тъй като може да подобри усвояването на кислород в кръвта. Проучване показва, че може да се използва и при диабет, тъй като може значително да повлияе на нивата на кръвната захар. В областта на умствените способности се наблюдават и положителни резултати. Едно проучване разглежда лечението на симптомите на ADHD при деца и юноши и дава положителни резултати.
Bacopa съдържа фитохимикали и има антиоксидантен ефект.
Чага има и антиоксидантно, противовъзпалително и имуностимулиращо действие. Гъбата се използва и при стомашно-чревни оплаквания. Но дори в медицината се казва, че има положителен ефект върху лечението на рака.
Астрагал, суперхрана, която засилва производството на хормони, може да предотврати някои често срещани заболявания. Проучванията показват, че екстракти от корени могат да се използват за лечение на алергии. Растението се използва за производство на лекарства от древни времена.
Мака не само съдържа основни вещества, от които тялото се нуждае, но и повишава потентността. В допълнение към антиоксидантите, той също така съдържа аминокиселини и омега-3 киселини, които гарантират, че метаболитните процеси в организма протичат гладко.
Ямсът е с високо съдържание на калий, което допринася за здравословна бременност. Използва се и по време на менопаузата, но и за облекчаване на симптомите по време на менструация.
Нарът, от друга страна, се използва за профилактика. Ако го приемате редовно, можете да предотвратите и дори да предотвратите възможни симптоми по време на менопаузата. Освен това има добър ефект върху сърдечно-съдовата система и метаболизма на захарта.
Джинджифилът е известен с много положителни ефекти върху здравето. В случай на настинки и възпалителни заболявания, той може бързо да развие своите положителни ефекти. Той се счита за естествен антибиотик и е истински герой за нашата имунна система.
Гъбата Рейши е лекарствена гъба с широк спектър от ефекти. Използва се главно при хронични заболявания и заболявания и ви помага да бъдете по-силни. Дори има положителен ефект при автоимунни заболявания.