Шаорма с пиле и ниски калории »Рецепта за #beachbody LaProvincia

Съставки на шаорма с пиле и малко калории

Шаорма от #beachbody

Подготвили ли сте се за плажна почивка или бягство на басейн? Оборудваме ви с рецепта за шаорма с пиле и кисело мляко, която се грижи за тялото ви, като ви дава нискокалорична енергия.

Подробности за това как да приготвите рецепта на Шаорма с пиле и нискокалорични

Как да приготвим шаорма с пиле и нискокалорични

Разбъркайте в голяма купа 2 скилидки чесън, четвърт чаша кисело мляко, 1 супена лъжица лимонов сок, 1 чаена лъжичка пипер, 1 чаена лъжичка сол, 2 чаени лъжички кориандър, 2 чаени лъжички кимион и ½ чаена лъжичка куркума.
разрез 1 пилешки гърди LaProvincia на ленти и го добавете към сместа. Покрийте купата и оставете всичко да се маринова в хладилника за 2 часа.
Загрейте фурната. Покрийте тавата на фурната с лист за печене и поръсете с зехтин .
Почистете пилешките ленти от маринатата с хартиена кърпа в тава, така че да образуват един слой.
Печете всичко за 30 минути. Извадете пилето от фурната и го оставете да се охлади.
Нарежете на малки парченца 3 големи листа маруля, 6 листа от прясна мента и 2 зелени лука .
Нарежете на малки парченца 1 червен и накълцайте 1 скилидка чесън .
Смесете зелените в купа ½ чаша натурално кисело мляко, 1 супена лъжица лимонов сок, домат, чесън и малко сол .
Разпространение 3 пръчки и разделете лентите от пилешки гърди равномерно. Покрийте пилето от пръчките със соса, приготвен в стъпка 7.
Насладете се на шарома с пилешко месо, свеж вкус и малко калории! За завиден #beachbody.

Съвети на готвача за шаорма с пиле и нискокалорични

Как да разберете кога пилешките гърди са точно подходящи за добавяне към шаорма? Ще забележите, че е станало кафяво по краищата.
За тази рецепта препоръчваме слабо гръцко кисело мляко или, ако не можете да го намерите, опитайте обикновено натурално кисело мляко без аромати.
На вкус можете да добавите ситно нарязани краставици и пресни листа спанак.
Ако искате да повторите рецептата, но все пак добавите нов чар, можете да замените ментата в соса с пресен магданоз или кориандър.
Ако искате всичко да има хладен вкус, препоръчваме да държите киселото мляко поне 2 часа в хладилника, преди да го приготвите.

Шаорма с пиле и малко калории, добре дори и на почивка

Не е ли възможно винаги да се наслаждавате на шаорма, стига да сте сигурни, че тя е здравословна и не е много щедра на калории? Тази рецепта се приготвя бързо и много от съставките вече може да имате в кухнята.

Ние поддържаме здравословни менюта, затова препоръчваме освежаваща шаорма, готова за летния сезон и вашите летни планове. Добър апетит!