Шанк Пракшалана - Йогавики

Шанк Пракшалана (Санскрит: शङ्ख प्रक्षालन śaṅkha prakṣālana), понякога също написано Шанк Пракшалана, е крия, прочистващо упражнение за червата. Думата на санскрит „джолан“ означава черупка. "Пракшалана" означава упражнение за пречистване, пречистване или измиване. Така че Шанк Пракшалана почиства миди. С Шанк Пракшалана пиете около 4-6 литра топла солена вода и правите различни движения, за да придвижите солената вода през червата. Това прочиства целия храносмилателен тракт.

йогавики

Съдържание

  • 1 Сукадев на Шанк Пракшалана
  • 2 Вижте също
  • 3 литература
  • 4 уеб връзки
  • 5 семинара
    • 5.1 Крии
    • 5.2 Обучение по йога

Сукадев на Шанк Пракшалана

Транскрипция на видео с лекция (2014) от Сукадев за Шанк Пракшалана

Шанк Пракшалана почиства миди. Буквално Shankha означава - раковина, а Shankha Prakshalana означава "за почистване на раковината". Има различни видове миди. По-специално има миди, които имат дълъг коридор вътре в черупката си. И цялата човешка храносмилателна система е изградена като черупка по подобен начин. Раковината започва в устата и излиза в задната част на ануса. Така че Шанкха Пракшалана означава, че пускате водата да минава като черупка. Сега това не е подкаст на Hatha Yoga, няма да навлизам в твърде подробности тук, а по-скоро става дума за санскритския термин, като част от санскритския лексикон.

Shankha Prakshalana почиства миди. Само обяснено накратко: Състои се от пиене на много солена вода, обикновено от четири до шест литра. Пиете една или две чаши солена вода наведнъж, след това правите пет различни движения и след това тези движения преместват солената вода през храносмилателния тракт. След това отивате до тоалетната и всичко излиза през ануса. Ако направите това за около четири до шест литра, тогава водата, която излиза от гърба, ще бъде много бистра след това. Все още може да е жълтеникав, оцветен от жълтата киселина, но става много ясен. Шанкха Пракшалана е едно от най-пълните прочистващи упражнения за храносмилателната система и целия храносмилателен тракт. Впоследствие се чувствате прерадени. Препоръчва се да практикувате Шанк Пракшалана веднъж на всеки шест месеца или поне веднъж годишно. Вашата храносмилателна система ще ви благодари, ще се почувствате по-добре и по-лесно.

Кога казвате Шанкха Пракшалана и кога казвате Шанкха Пракшалана? На санскрит Шанкха Пракшалана би била вярна. Но индийските майстори по йога често са от Северна Индия и там говорят лесно хинди, тогава „Shankh Prakshalan“ всъщност би било правилно. Но както често се случва, той се нарича Шанк Пракшалана и затова приехме това за Йога Видя.