Шампионски обяд Le Journal de Montréal

Разгледайте тази статия

Представете си кухненска маса, на която има:

montréal

  • Три сандвича с яйца и сирене, домат, пържен лук и майонеза;
  • Омлет с пет яйца;
  • Купа пшеничен грис;
  • Три филийки френски препечен хляб с пудра захар;
  • Три палачинки с шоколадов чипс;
  • Две чаши кафе.

Веднага си представяме обяда на малко семейство, вероятно и малко наедряло. Освен че са със затлъстяване, те вероятно имат диабет! Коалицията за тежести ще се възмути и ще поиска възможно най-скоро здравни предупреждения за сладки продукти, което не е нищо ново.

И все пак този висококалоричен обяд е този на олимпийски шампион по плуване, чието атлетично тяло е мечтателно с изрязани мускули. Когато тренира, Майкъл Фелпс изяжда 12 000 калории на ден, четири пъти над препоръчителната норма. Самостоятелно!

Лошото хранене крие опасности. При храненето, както и в много други аспекти на живота, трябва да използвате здравия разум и да намерите баланс между калориите и ежедневните ни дейности. Това е единствената магическа рецепта.