Шампионски диети от ямс до пилешки хапки - спортно хранене

Спортистите вярват в суеверията и това се проявява не само в ритуалите, но и в диетата им. Чудя се какво ядат най-големите шампиони, от което космите по гърбовете на диетолозите изгарят?

пилешки

Венера Уилямс отдавна е постоянна звезда в тениса. След като през 2011 г. е диагностициран с нелечима автоимунна болест, той преминава към сурова вегетарианска диета. Оттогава той консумира почти само сурови сокове, зародиши салати и леща.

Бегачът на дълги разстояния Майкъл Арнщайн също се кълне в подобна диета. Той внася 6000 калории на ден, изключително от сурови храни, и това се отплаща: той отделя 17 минути от индивидуалния си рекорд, което не е малка дума с повече от 50 маратона зад него. Арнщайн отива да пазарува на всеки 10 дни, като по това време се връща у дома с 250 килограма плодове. Вярно, това е доза от четиричленно семейство.

Във връзка с Юсейн Болт, най-бързият човек в света, човек често чува името ямс (ям корен). Въпреки че в лаборатория не е доказано, че този тропически растителен вид има положителен ефект върху експлозивността на възрастните спортисти, е доказано, че има благоприятен ефект върху увеличаването на мускулната маса на децата. Въпреки това, непобедена легенда от началото на кариерата си за възрастни, той има и други странни хранителни навици. По време на олимпийските игри в Пекин той не успя да хареса китайската кухня, така че стотици пилета, направени в Макдоналдс, живееха на ден по време на неговото представление. Диетолог веднага изчисли, че Болт приема само 4700 калории на ден от това.

Разбира се, всичко това все още е по-малко от плаващия феномен, „спортната диета“ на Майкъл Фелпс. Въпреки че той опровергава 12 000 калории на ден в американско токшоу, в действителност приемът от 8 000 калории също е немислим. В интервю Фелпс каза, че често яде цяла пица за обяд и до половин килограм паста заедно с нея. А за закуска и десет часа „прищипете“ 2-3 сандвича с пържени яйца със сирене, домати, майонеза, маруля и пържен лук, придружени с три филийки захарен хляб с кожа и 2-3 палачинки с шоколад.