Сгъваем елиптичен кростренажор, спестяващ място кардио уреди за дома - WELT
Кростренажорите са добри за издръжливост и изграждане на мускули
Източник: pa/dpa Themendie/Klaus-Dietmar Gabbert
Сгъваемите кростренажори са идеалното фитнес оборудване за вашия собствен дом - разберете тук кои модели са особено подходящи за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули и тренировки за издръжливост, без да заемат много място.
Crosstrainers за дома все още са много популярни - с такъв велоергометър можете да изгорите много калории за кратко време. И: Тъй като ставите са особено пощадени от плавното движение, тренировката е по-приятна от обикновения джогинг. Също така е особено практично, ако кростренажорът е сгъваем и може лесно да се прибере, когато не се използва. По-долу ще ви покажем най-добрите и в момента най-популярните модели.
Отслабнете с кростренажора: Обучение, подходящо за ставите за всички възрасти
Ако искате да отслабнете и да изградите мускули, фитнес експертите препоръчват да тренирате с кардио машината. Тъй като изгарянето на мазнините се засилва от тренировката за кростренажор, устройството е идеално за отслабване. В зависимост от нивото на трудност и вашата собствена конституция, до 700 калории могат да бъдат изгорени на час. Трябва обаче да обърнете абсолютно внимание на правилната стойка: Изгледът трябва да бъде насочен напред, бедрата не трябва да се извиват, а гърбът да остане прав. Това гарантира, че последователността на движенията е подобна на бягането, но е много по-нежна към ставите. Тъй като цялото тяло тръгва, не се активират само мускулни групи в краката: гърбът и ръцете също са включени в тренировката за издръжливост. Следователно кростренажорите са идеалното фитнес оборудване за дома.
Съвет: Когато купувате, винаги обръщайте внимание на балансиращата маса на кростренажора. Тя трябва да съответства на телесното ви тегло и личните ви резултати, така че нито да се чувствате изоставени (масата на маховика твърде висока), нито забавена (масата на маховика твърде ниска).
Кростренажор за дома: спестяващ пространство и издръжлив
С професионалния велоергометър от Maxxus * сте добре посъветвани, ако търсите устройство, което може да се използва и в малки стаи. Тъй като кростренажорът може да бъде сгънат, той може да бъде прибран, за да спести място, ако е необходимо. Със здрава конструкция от стоманена рамка, моделът може да бъде сгънат до 1,21 метра от дължина 1,85 метра.
● Балансираща маса: 26 килограма (подобно на фитнеса, идеално за напреднали потребители)
● За потребители до 130 килограма
Евтина алтернатива за начинаещи: елиптичният тренажор maxVitalis:
Уредът за съвместно нежно обучение на цялото тяло изисква малък отпечатък и благодарение на изчистения компютър е лесен за използване. И: когато нямате нужда от него, кростренажорът може да бъде прибран, за да спести място.
● За потребители до 100 килограма
Елиптичен тренажор: Други модели кростренажори
Дори този елиптичен тренажор да не е сгъваем: Уредът от Ancheer * е насочен предимно към любители спортисти и ентусиасти на технологиите. Устройството може да се управлява напълно чрез приложение и съдържа вграден импулсен сензор в дръжките. Стабилният велоергометър с магнитна спирачна система осигурява тихо и плавно движение. Съпротивлението може да се настрои индивидуално и в 10 нива.
● Балансова маса: 18 килограма (подходяща за любители спортисти)
● За потребители до 150 килограма
Но кростренажорът от Sportstech * също може да убеди със своята ниска цена и добра изработка. Благодарение на практичните транспортни ролки, устройството с неговото безшумно задвижване на ремъка и магнитна спирачна система е лесно да се движи, ако е необходимо.
● Маса на маховика: 12 килограма (подходящ за начинаещи)
● За потребители до 120 килограма
Особено похвален от предишни купувачи: евтиният кръстосан филтър от Klarfit *, който е лесен за сглобяване и заема малко място. Висококачественото задвижване на ремъка и магнитната спирачна система на тестваното от TÜV устройство работят гладко и тихо.
● Маса на маховика: 12 килограма (подходящ за начинаещи)
● За потребители до 120 килограма
Кросстрайнер Sportplus * предлага изцяло нов подход. Тук съпротивлението не може да се регулира, но се създава естествено от задвижващото колело. Колкото по-трудно тренирате, толкова по-голямо е генерираното въздушно съпротивление. Устройството впечатлява преди всичко със своята добра изработка и лекота на използване. Тъй като съпротивлението се адаптира индивидуално, устройството е подходящо както за начинаещи, така и за напреднали потребители.
● За потребители до 135 килограма
* Този текст съдържа партньорски връзки. Това означава: Ако направите покупка, като използвате връзките, маркирани със звездичка, WELT ще получи малка комисионна. Отчитането не засяга това. Можете да намерите нашите стандарти за прозрачност и журналистическа независимост на axelspringer.de/unabhaengigkeit.
Тази статия е публикувана за първи път на 13 декември 2019 г.