СЕЗОННА ДИЕТА

ДИЕТА. Ползите от портокалите са известни от древни времена. Тези плодове, които принадлежат към категорията на цитрусовите плодове, са богати на витамин С, който подобрява имунната система и предотвратява различни инфекции, както и минерали - калций, фосфор и желязо. Съдържат полезни масла и ароматни вещества и елиминират токсините от тялото. Да не говорим, че портокалите са изключително вкусни, овлажняващи, нискокалорични плодове (100-грамовият плод има 47 калории). Оранжевата диета се счита за една от най-ефективните. Ето менюто за този двуседмичен режим на отслабване:

варени яйца

ДИЕТА. Ден 1

Закуска: портокал, зелен чай и парче тост

Обяд: портокал и варено яйце

Вечеря: 2 домата, 2 варени яйца и зелена салата с малко лимонов сок

Закуски: чаша кефир и парче препечен хляб

ДИЕТА. Дни 2 и 3

Менюто е същото, но вместо варени яйца, яжте говеждо месо на скара (или пилешки гърди).