Сериозни заболявания, причинени от стрес - здраве Femina
Стресът всъщност е реакцията на тялото към стимул: то е готово за някаква необичайна, опасна или неизвестна ситуация или състояние. Поради усещането за спешност, над него преобладава напрежението, автономната нервна система се активира, така че сърдечният ритъм се ускорява, кръвното налягане се увеличава и принудата за действие надделява. Във физическия си вид това често е придружено от изпотяване, зачервяване на лицето, треперене на ръцете или задух.
Какви видове стрес има?
Два вида стрес могат да бъдат добре разграничени:
Единият е вече споменатият авариен стрес. Реакцията на стресова ситуация се нарича още инстинкт „бий се или избягай“. В продължение на хиляди години средствата за оцеляване са в състояние на стрес, особено в ситуации, които изискват бързи действия - например, когато гладен звяр гони човек, бягството е животоспасяваща реакция. Въпреки че стресовите житейски ситуации днес рядко представляват непосредствена заплаха за живота, телата ни все още реагират така, сякаш действително съществуват, независимо дали става въпрос за реална или въображаема извънредна ситуация. Без този рефлекс щяхме да се загубим.
Другата версия на стреса се основава повече на духовни, отколкото на чисто нервни рефлекси. Ситуация в живота (като развод, смяна на работата, брак) може да създаде напрежение. Тези чувства са или приятни, или неприятни, но определено са предсказуеми. В днешно време видът напрежение, който е често срещан сред заетите - мениджърски тип - мъже и жени, е добре известен. Те са причинени от ситуации, които не е лесно да се идентифицират и не винаги се оценяват от страдащия субект като стресов фактор. Може да не осъзнавате какви са те всъщност. Той чувства, че нещо се случва, но не вижда ясно какво е това.
Кога стресът е опасен?
Да наредим тялото ни да бъде подготвено и напрегнато по принцип не е проблем, нито е нездравословно. Ако не бяхме стресирани, на практика нямаше да живеем, тъй като нищо не би накарало тялото ни периодично да се „събужда“ и да „алармира“. Той се плъзга в опасната зона за нас, когато това напрегнато състояние стане постоянно, дотолкова, че състоянието на покой вече не се прекъсва от стресови ситуации, а обратно. Стресът става постоянен. Напрежението е налице дори когато причината вече не е налице. Мозъкът не намалява нивата на стрес.