Серия изображения Диета, лесният и бърз начин за отслабване - Част 1 Как факторите на стреса влияят върху нашето тегло
BILD казва как можете да отслабнете по напълно спокоен начин
Отслабвайте спокойно и въпреки това яжте с удоволствие - ДА, НАИСТИНА Е ВЪЗМОЖНО! С тази революционна теза лекарят от Хайделберг д-р. Гюнтер Франк (44) за обществеността.
Причина: „Често не твърде много храна е виновна за наднорменото тегло“, казва той, „но твърде много стрес. На работа, в личен живот, в свободното време, но също и чрез постоянни - често неоснователни - притеснения за вашата фигура. "
В своята специална практика за стрес и хранителни съвети д-р. Франк вече е гледал 30 000 пациенти, като сега обобщава своя опит от десет години *.
повече по темата
Съвети за лятната фигура, без корем: Ето как работи!
Седем редактора на BamS искаха да намалят размера на талията си. Те избраха седем методи за корем и си дадоха четири седмици.
Диетата на Салеш При 98 килограма дръпнах аварийната спирачка
Барбара Салеш (59) отслабна цели 20 килограма миналата година. В интервюто за BamS телевизионният съдия разкрива тайната на диетата си.
Офис диета Част 5 Как упражненията поддържат диетата за офиса
Диетата за офиса - с упражнения активирате турбото за нея! Диетологът д-р. Детлеф Папе.
„Ако премахнете всички форми на стрес от живота си, можете да загубите до десет килограма за постоянно. И едва ли трябва да променя диетата си за това ", казва експертът, който самият тежи 81 килограма (на 1,78 м височина).
В тази нова голяма BILD поредица той ще обясни стъпка по стъпка как и вие можете да намерите мечтаната фигура с по-малко стрес.
Интересно също
Част 1: Шестте най-важни стресови фактора и как те влияят на нашето тегло.
Нашето тяло реагира като фин инструмент на стрес от всякакъв вид - и при почти всички хора (с изключение на изключително слаби видове) с наддаване на тегло.
Д-р Франк: „Когато тялото е под стрес, хормонът кортизол се увеличава. Виновна е, ако мазнините се натрупват, особено на стомаха. "
Обратният ефект обаче при отпускане. Д-р Франк: „Всички са виждали това на почивка. Отслабнахте, въпреки че сте яли повече от обикновено - защото сте имали по-малко стрес. "
Прочетете утре: Добре обмислено, лошо направено: Как упражненията и уж „здравословната“ диета предотвратяват загубата на тегло - и как можете да го направите правилно.
Стрес фактор 1
Опитът (най-вече напразно) да промени коренно вродения тип тяло
Д-р Франк: „Нашият ръст се определя в гените ни. Проучванията показват, че диетата или упражненията не могат да ги променят трайно. Който се опитва отново и отново, се излага на стрес - и в крайна сметка става още по-дебел. "