Серия "Интелигентно отслабване" Моят диетичен дневник - знания - Stuttgarter Zeitung
Първи ден: Вечерта на първия ден семейството вече настоява: „Ако нещата продължат така с вашето настроение, моля започнете да ядете отново.“ Заплашвам дъщерята с лишаване от джобни пари заради малко нещо и моля сина да не прави толкова много Ядене на салам.
Ден втори: Кафето е задължително. Без захар, разбира се. След това първата напитка, плюс прахообразна смес в минерална вода. От научна гледна точка прахът е излишен, но и не вреди. Леко гладен в десет часа, придружен от главоболие. Пийте повече! Какво е чудесно: вместо обяд, разходка край езерото на слънце. Колегата дразни: „Е, сега си гладен след разходката, нали?“ Тестът за издръжливост вечер: децата поискаха опаковки. Запържете пилешките ивици, разбъркайте дипа, нарежете морковите, краставицата и червения пипер. Казвам: „Бих искал да опитам парче месо.“ Съпругът ми веднага ми подава купата и казва: „Тогава вземи една“.
Ден трети: Първо кафе, след това Almased и киселинно-алкалната суматоха. През деня минерална вода, чай, зеленчуков сок (който е по-лесен за транспортиране в тетрапак, отколкото зеленчуков бульон). Стомахът ръмжи. На вечеря дъщерята казва: „Мамо, искам да ядеш отново.“ Ден четвърти: Ден, пълен с уговорки. В края на краищата, от днес по обяд мога да ям нещо леко. Но как да намерите здравословен обяд в конферентния център?
Ден пети: 1,2 килограма по-лек от сутринта на първия ден. Поне това мотивира. Уикендът е и мога да приготвя на пара риба с няколко домата, лука и подправките.
Шести и седми ден: Имам натурално кисело мляко. Замествам две хранения с шейка. Перспективата, че скоро ще бъде само хранене, ми пречи да се откажа.
Ден осми: Предлага се само един обяд: Пиле в мазен крем сос от къри с ориз. Лежи като бучка в стомаха - с часове. Не беше позволено и.
Дни девет до четиринадесет: 1,7 килограма по-малко. Какво бих направил без цифрова везна? Наблюдението на успеха на стъпки от 100 грама е някак мотивиращо. Не се случва много на единадесети до четиринадесети ден. В крайна сметка това са 1,9 килограма и ваканцията предстои. След седем дни с шницел и пържени картофи, супа от гулаш, фондю със сирене и Kaiserschmarrn, везните показват само 400 грама повече.