Seren Serengils Турска супер диета - Новини

Серен Серенгил претърпя множество удари на съдбата. Нещастните им бракове и загубата на бебето им отнеха радостта от живота. Но наскоро Серенгил се възроди като феникс от пепелта. На супер диета тя отслабна общо 20 килограма само за три месеца. Seren Serengil споделя как го е направила:

турска

"По време на бременността си бях качила 25 килограма. Разбира се, имах психически проблеми преди диетата. Не ми беше позволено да диетирам след смъртта на бебето си, защото бях полулуда. След като зарових дъщеря си до баща си, започнах отново Теглото ми се беше повишило до 150 килограма. Но на следващия ден след погребението на дъщеря ми започнах да правя диети. Първо спрях да ям захар. Обикновено ям много шоколад и пия много кока-кола. Пия вода Никога. Първо го промених. След това се записах на фитнес. Бягах по 45 минути на ден. За 1,5 месеца загубих 8 килограма. Последните 12 килограма загубих в клиника по хранене в Бодрум.

Нека да стигнем до диетичната програма: Сутрин трябваше да си мия зъбите и езика, за да премахна токсините от тялото си. След това пиех чаша вода всяка сутрин. Тъй като не обичам вода, добавих лимонов клин. Сиренето беше забранено. Закуската ми се състоеше от овесени ядки, боровинки, малини, кисело мляко и канела. След закуска тичах и карах по 45 минути всеки ден. Като първа закуска изпих напитка от чай от целина, магданоз и маточина с праскова. За обяд ядох само пиле на скара със салата. Като втора закуска отново изпих зеленчуковата напитка и изядох порция плодове. След това отидохме на аквааеробика. Вечерята се състоеше от шепа риба на скара със салата. Преди лягане имаше още една зеленчукова напитка. Напълно елиминирах солта и захарта.

Тази диета е пречистила не само тялото ми, но и душата ми. Спортувах много, включително йога. Искам да сваля още няколко килограма. Домакините могат лесно да изпълняват диетата ми у дома. "