Семинар семинар за отслабване фитнес семинари курс за отслабване - фитнес треньор онлайн
Разработчикът на FIGURTRAINER Йорн Гиерсберг редовно организира семинари и обучава всички участници практически и теоретично как ефективно да отслабнете и да изградите мускули.
Завършилият спортен учен и личен треньор е експертът по отношение на ефективното отслабване, фигура и изграждане на мускули. Той знае как бързо да приведе типичните проблемни зони във форма. Успехът му говори за него!
Какво ще научите в работилницата
В семинара ще научите директно от Йорн Гиерсберг как вашият план за обучение и хранене трябва да бъде структуриран, за да постигнете максимални резултати с възможно най-малко усилия. Фокусът е върху тренировките за сила и гири, кардио тренировки, хранене и мотивация
Семинари
- Продължителност: 1 ден (от 10:00 до 16:00)
- Брой участници: 8 до 10 души
- Разходи: 120,00 EUR (с включен ДДС) на участник
Включено 1 членство във FIGURTRAINER на стойност 41,99 евро! - Местоположение: Кьолн
- Съдържание:
обучение
Принципът на обучение
Дозировка на упражнения
Идентифицирайте проблемните области
Определяне на лични рекорди
Интервалът на натоварване
Планирайте достатъчно почивки
Най-добрите упражнения
Увеличавайте системно
Координацията на силовите и кардио тренировки
хранене
Хранителният принцип
Intense vs. план за умерено хранене
Предвидени храни
Личен списък за пазаруване
"Ден за хранене"
Лесни диетични рецепти „направи си сам“
"Правене на най-доброто от него"
Хранене без въглехидрати
Вашият собствен преди и след проекта
FIGURTRAINER изпълнява вашите желания и незабавно дава конкретни инструкции за вашето обучение и вашата диета.