Семена и ядки на цена на производителя - SanoVita

Консумирайте редовно ядки и семена? Искате ли да опитате чиа, елда, бадем, ин, киноа, коноп, мей? Харесвате ли шам фъстък, сусам, кайсиеви ядки, слънчогледови семки, кашу или фъстъчено масло? Можете да ги намерите в онлайн магазина Sano Vita на цената на производителя, а продуктите са напълно натурални, те не идват от модифицирани култури.

Консумирайте редовно ядки и семена? Искате ли да опитате чиа, елда, бадем, ин, киноа, коноп, мей? Харесвате ли шам фъстък, сусам, кайсиеви ядки, слънчогледови семки, кашу или фъстъчено масло? Можете да ги намерите в онлайн магазина Sano Vita на цената на производителя, а продуктите са напълно естествени, те не идват от генетично модифицирани култури.

Защо е добре да се ядат семена и ядки?

Навсякъде, където чуете, е здравословно да ядете семена и ядки. Докато не видим селекцията, която направихме за вас в нашия онлайн магазин, нека поговорим малко за това защо всички препоръчват да ги включите в ежедневната си диета.

Повечето семена и ядки се считат за суперхрани, поради което и тяхната популярност. Обикновените здравословни храни съдържат 2-3 хранителни свойства, докато суперхраните съдържат над 10 такива свойства. Семената и ядките предлагат множество ползи за вашето здраве, поради тяхното хранително съдържание: протеини, витамини, минерали, ензими, антиоксиданти, мазнини и добри масла.

Ползи от семена и ядки

Вкусът не е единствената причина, поради която е добре да включите в ежедневните менюта определена храна, но и ползите за здравето. Всеки вид семена или ядки има специфичен състав, но можем да намерим някои общи предимства за цялата категория:

Те съдържат Омега 3 и Омега 6 есенциални мастни киселини, заместващи животинските мазнини в ежедневното меню с много по-здравословна версия.
Той помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, като по този начин поддържа здравето на сърцето.
Внасям във вашето тяло фибри, така необходими за балансирано храносмилане, за подобряване на чревната трансмисия, но и за намаляване на усещането за подуване.
Те са пълни, което означава, че дори малко количество ще ви помогне да не сте гладни дълго време.
Това е изключително удобна закуска: поради малкия обем и малкото количество, от което се нуждаете, можете да вземете шепа семена или ядки със себе си навсякъде, в чантата си или дори в джоба си, нямате нужда от вилица или нож, за да ги изядете. В училище, на работа, на пътувания или дори на плажа, няколко бадеми, кашу, шам фъстък ви помагат да се отървете от чувството на глад и да имате енергия.

Семена и ядки в гастрономията

Семената и ядките имат множество приложения, от обикновена закуска до включване в салати, кюфтета, десертни кремове, блатове за торти, хляб, смутита. Те са лесни за използване и могат да бъдат свързани с различни други храни и имат богат, пълен вкус, който радва вкусовите рецептори. От някои семена или ядки можете да получите растителни млечни продукти, като масло, заквасена сметана или мляко, всички подходящи за вегетарианци, вегани или за тези, които страдат от протеинови алергии в класическото мляко. Например, бадемовото масло, просеното мляко или сметаната от кашу са високо оценени от тези, които са ги опитали, а приготвянето им у дома е лесно, просто оставете семената/ядките хидратирани за една нощ и след това използвайте мощен пасатор за обработката им.

Орехите и семената са полезни за диетата?

По принцип различните сортове ядки или семена имат доста висока калорична стойност, но голямото предимство е, че те бързо осигуряват усещането за ситост и го запазват дълго време, така че могат да бъдат включени дори в менюто на хората на диета, ако не преувеличава консумираното количество.