8 хранителни вещества, свързани със здравето на мозъка и когнитивната психомедия

Средиземноморската диета е свързана с по-добро физическо и психическо здраве.

Изследователите разгледаха 32 хранителни вещества в тази диета, за да определят кои са конкретно свързани с по-добро когнитивно представяне. Резултатите от тях ще бъдат публикувани през март 2019 г. в списанието NeuroImage .

Арон Барби, професор по психология в Университета на Илинойс Урбана-Шампайн, и неговите колеги проведоха това проучване с 116 души на възраст от 65 до 75 години.

Вместо да питат участниците за диетата си, те измерват нивата на кръвта си с различни хранителни маркери. Когнитивната ефективност се оценява с помощта на когнитивни тестове. Мозъчната свързаност беше оценена с помощта на ядрено-магнитен резонанс (ЯМР).

Намерена е връзка между по-високите концентрации на няколко хранителни биомаркери в кръвта и по-доброто представяне на специфични когнитивни тестове. Тези хранителни вещества, които изглежда действат синергично, включват:

---