Семейни ястия, повече от добро прекарване заедно; Фондация Оло
Независимо дали сте сами с бебето си или в по-голямо семейство, закуската, обядът и вечерята са възможности за споделяне на добри времена заедно.
Семейното хранене е ценен момент за всички около масата, особено за бебетата! Никога не е рано да го включите, дори и да е твърде малък за ядене. Бебето научава много, като участва в хранене.
Има много предимства при споделянето на ястия, защото храненето като семейство е ...
... стимулиращо
Яденето и разговорите с бебето му помагат да развие речта си и любопитството си. Не се колебайте да говорите с него за храната и да му задавате въпроси относно вкуса му, дори ако той все още е твърде малък, за да говори.
Например можете да му покажете оранжев морков, да го накарате да слуша звука на хрупкава ябълка или да го накарате да помирише сладка круша. Това ще стимулира интереса му към храната.
... подхранващо
Децата, които се хранят редовно като семейство, имат по-добри хранителни навици. Те ядат повече зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти. Те също биха били по-малко трудни. Те биха имали по-малко наднормено тегло и по-малко хранителни разстройства.
Като родител, бъдете положителен модел за подражание на детето си:
- Предлагайте хранителни храни и ястия
- Предлагайте разнообразни храни
- Избягвайте разсейването по време на хранене (игри, телевизия и телефон)
- Уважавайте неговите сигнали за глад и ситост