Селфи за отслабване - #adg

Търсите ли да отслабнете? Сигурно знаете, че трябва да се храните по-добре и да се движите повече. Често обаче забравяме друг фактор, който играе ключова роля при отслабването: мотивацията. Без мотивация е трудно да се постигнат дългосрочни цели за отслабване. Изследователи от университета в Аликанте са намерили начин да помогнат на хората да останат мотивирани да отслабнат по-бързо.

постигнали целите

Един от най-добрите съвети за ефективно отслабване би бил да запазите фотоалбум показвайки как тялото й се е променило с течение на времето. Да! Известните селфита преди/след в тона в Instagram наистина биха помогнали да се стопят!

Разглеждайки своите снимки преди/след, хората, които се опитват да отслабнат, ще имат визуално потвърждение, че наистина отслабват. За най-добри резултати селфитата трябва да са насочени към корем, където загубата на тегло често е най-забележима.