Селен за отслабване Блогът
Селенът е микроелемент много полезен за нашето тяло и се намира в определени храни от растителен и животински произход. Намира се в консерви от риба тон, свинско месо, гъби шийтаке, но особено в бразилски орехи. Ако знаем ползи от селена върху тялото, може да се чуди човек ако това също ви кара да отслабнете ?
Селен, съюзник за отслабване ?
Селенът има много имоти за тялото, защото то е богата на витамини и има антиоксидантни действия за защита по-специално на рисковете от рак. в противен случай, неговия състав помага за регулиране на щитовидната жлеза и по-специално на хормоните на щитовидната жлеза. В този смисъл може да помогне за отслабване.
Всъщност, по време на разстройство на щитовидната жлеза може да настъпи наддаване на тегло. Регулирайки хормоните, селенът допринася за загуба на тегло, като спира хормоналната дерегулация. Ето защо, ако изпитвате значително и необяснимо наддаване на тегло, можете да ядете стриди, скариди или други храни, богати на селен, за да отслабнете.
Как да консумираме селен ?
Докато най-богатият елемент на селен несъмнено е бразилският орех, факт остава, че той остава маслодайно семе. Поради това не трябва да се консумира в излишък. Съществуват обаче и други храни, богати на селен това ще помогне да отслабнете