Сексуалният живот след раждането задава вашия собствен ритъм Queen Mary
Въпреки че съветите за възобновяване на полов акт след раждане се различават при различните лекари, повечето препоръчват да се въздържате от секс до контролния преглед 6 седмици след раждането. По време на раждането и раждането матката и шийката на матката претърпяха значителни промени. В резултат на това отнема известно време, за да се възстанови. По-специално, вътрешният слой на матката може да е склонен към инфекция. Lohia, това отделяне, което се отстранява от матката след раждането, е знак, че матката оздравява. Когато вече не е кървава, това означава, че матката е почти излекувана. Този процес може да отнеме между 3 и 8 седмици за повечето жени.
Ако ти беше направено епизиотомия, например половият акт може да повлияе на зарастването на рани. Същият риск може да възникне при ректални или вагинални разкъсвания, които се нуждаят от 3 седмици или повече, за да се излекуват, в зависимост от степента на лезията. Ако започнете да правите секс твърде рано, това не само ще ви навреди, но може да повлияе на зарастването на раната и да причини ново разкъсване, което изисква хирургична повторна операция.
Освен това някои жени установяват, че имат слабо сексуално желание след раждането. Други се оплакват от болка по време на полов акт, явление, което често се среща и се обяснява с намаляване на вагиналната смазка поради хормонални влияния след раждането. В повечето случаи обаче това е страхът от болка след раждането.
Поради това се препоръчва началото на сексуалната активност да се извърши след контрола на 6 седмици след раждането, когато лекарят ще се увери, че вагината и перинеума са излекувани, така че сексът да е безопасен и приятен.
Това ще боли?
Хормоналните промени могат да направят вагината суха и чувствителна, особено ако кърмите. За да облекчите дискомфорта по време на секс, започнете леко, първо с ласки, целувки и масаж. След това постепенно увеличавайте интензивността на стимулацията. Ако вагиналната сухота е проблем, можете да използвате крем или смазващ гел. Опитайте различни позиции, за да облекчите натиска в чувствителните зони и да контролирате проникването. Кажете на партньора си какво ви кара да се чувствате добре и какво не.
Също така е важно да се съсредоточите върху момента - как се чувствате вие и партньорът ви, а не да мислите за памперси, почистване или други домакински задължения.
Ако сексуалният контакт продължава да е болезнен, обсъдете с вашия гинеколог какви възможности за лечение са на разположение.
Ще бъде различно?
След вагинално раждане, намаляването на мускулния тонус във влагалището може да намали удоволствието от проникването в пениса, което може да повлияе на оргазма, но това ще бъде временно.
За да укрепите мускулите на тазовото дъно, опитайте Упражнения на Кегел . Представете си, че се опитвате да спрете елиминирането на газове или урина. Усещането е като „стягане и повдигане“. Ако не сте сигурни, че постъпвате правилно, един от начините да проверите е да опитате упражнение на Кегел по време на полов акт и да попитате партньора си дали усеща контрактурата. Ако го направите правилно, ще усетите как „прегръщате“ пениса му.
Ако правите тези упражнения за кратко, започнете, като задържите всяка контракция за няколко секунди, преди да се отпуснете, и направете пауза за няколко секунди след всяко упражнение. Когато мускулите ви станат по-силни, ще работите всяко упражнение на Кегел за 10 секунди и след това ще се отпуснете за 10 секунди.
Ами ако съм твърде уморен, за да правя секс?
Грижата за бебето може да бъде изключително уморителна. Ако се чувствате твърде уморени, за да правите секс, кажете на партньора си. Това обаче не означава, че сексуалният ви живот е приключил. Помислете за правене на любов рано сутрин, докато бебето все още спи или когато бебето прекарва няколко часа с доверен човек.
Какво се случва, ако желанието за секс е изчезнало?
Всичко е наред. Интимната връзка означава нещо повече от секс, особено ако все още се настройвате да имате бебе. Ако все още не се чувствате привлекателни или се притеснявате, че сексът може да бъде болезнен, обсъдете тези притеснения с партньора си.
Докато не сте готови да възобновите половия акт, поддържайте интимност по други начини. Прекарвайте време заедно, без дете, дори ако това е само няколко минути сутрин или след като детето е заспало вечер. Говорете по телефона през деня или изпращайте кратки съобщения. Потърсете други начини да покажете своята привързаност и да запалите отново искрата, която ви е привлякла в началото.
Ако това не помогне, обърнете внимание на признаците и симптомите следродилна депресия - като раздразнителност и интензивна тревожност, умора, липса на удоволствие и трудности при привързването към детето. Ако смятате, че страдате от следродилна депресия, незабавно се свържете с Вашия лекар, защото бързото лечение ще ускори излекуването.
Колко скоро мога да забременея отново след раждането?
Ако не кърмите, менструацията може да настъпи 6-8 седмици след раждането или дори по-рано; ако кърмите, менструацията може да се възобнови едва след няколко месеца, като някои майки имат нов период само при отбиване.
Шансовете за овулация през първите 6 седмици след раждането и съответно възможността да забременеете отново са много ниски. Точният период, в който овулацията се появява отново, е много трудно да се оцени, варирайки при различните жени.
Какъв метод за контрацепция трябва да използвам?
Липсата на менструация и кърменето не са критерии за ефективен метод на контрацепция, тъй като можете да забременеете, когато кърмите. Кърменето само забавя възможността да забременеете отново, но не го изключва.
Ако не желаете друго дете веднага, препоръчително е да използвате метод за контрацепция възможно най-скоро от момента, в който започнете да правите секс отново, т.е. след 6 седмици, когато е указано да се възобнови сексуалната активност. Отначало можете да използвате презервативи или спермициди. Ако кърмите и предпочитате хормонална контрацепция, важно е да изберете метод, който не намалява производството на мляко, като хапчето (по време на кърмене са разрешени само някои видове орални контрацептиви, тези, които съдържат само прогестерон). Посъветвайте се с Вашия лекар за методите на контрацепция, преди да подновите половия акт или контрола след раждането.