Сексът и еякулацията намаляват ли спортните постижения

Това е въпрос, който често възниква в спорта, и по-специално в културизма: намалява ли сексуалният акт спортните постижения (като мускулна сила) и намалява ли еякулацията нива на тестостерон ?

Ето какво казва науката за това.

Защо сексът и еякулацията биха били лоши за представянето ?

Идеята, че сексът и еякулацията могат да бъдат лоши за представянето, е доста стара, тъй като може да бъде проследена до древна Гърция в историята.

По това време въздържанието се смяташе за най-добрият начин да се осигури добро физическо представяне, както и добра комуникация между ума и тялото.

Дори и днес много спортни треньори препоръчват въздържание, например преди състезание.

По-нова обосновка в историята на спорта е, че еякулацията понижава нивата на тестостерон, подобно на това, че „си тръгва“ със спермата.

Друг аспект на проблема: някои мъже са наблюдавали емпирично, че по време на периоди на въздържание настроението им може да бъде по-агресивно, което със сигурност би било отрицателно за социалните взаимодействия, но положително за развитието на агресия по време на състезание.

И накрая, мъжете също забелязват значителен спад в енергията след секс и лекота при заспиване.

Наука, еякулация и полов акт

Последното проучване, приложило въпроса, беше публикувано през 2016 г.

Проведено в сътрудничество между италиански, хърватски и английски изследователи, то се състоеше от преглед на цялата литература, вече публикувана по въпроса.

След идентифицирането на около сто проучвания, те избраха около десет за качеството на тяхната методология, като по този начин събраха данни за повече от 300 спортисти.

Проучванията, разбира се, са тествали ефектите от секс по различно време. Ето какво се получава от този анализ:

---