Секс Толкова калории наистина изгаряте
Забавление и спорт
Упражнението, което не се чувства като упражнение, е най-добрият начин за упражнения. Когато лежим изпотени до близките си след няколко горещи, интимни часа, осъзнаваме колко изтощителен може да бъде сексът. Затова се чудим колко калории всъщност изгаря сексът?
Как може сексът да е добър за консумация на калории?
Има много сексуални практики и сексуални позиции, които имат естествена степен на трудност и по този начин също консумират различен брой калории - ключова дума „Камасутра“. По принцип движим различни мускулни групи по време на секс. Заедно с повишеното дишане и освобождаващите се хормони, пулсът ни се увеличава. Сексът, ако се радвате активно, а не като пасивна морска звезда, може да изгори малко калории и да ви накара да се потите правилно!
Тези секс позиции консумират най-много калории!
Според проучване на университета в Квебек мъжете изгарят средно 100 калории, а жените 61 калории по време на секс. Но и тук някои специфични фактори играят решаваща роля. Зависи от Продължителност, Секс позиция и физически изисквания в. Тук ви представяме кои секс позиции консумират много и сравнително малко калории.
Двойката летящи патици
В тази поза, известна още като „гордата кралица“, жената сяда с главата надолу на мъжа и го язди. Тази позиция тренира предимно коремните, гръбните и бедрените мускули на жените и е наистина напрегната в дългосрочен план. Средно можете да го направите на всеки 30 минути (стига да издържите) прибл 130 калории горя. За мъжа тази позиция е по-скоро за отпускане. Той изгаря 30 минути приблизително 72 калории .
Мостовият кей
Тази секс позиция на Kamasutra е по-скоро за напреднали потребители и изисква много телесно напрежение от мъжа. Той влиза в моста тук, а жената стои над него. В това изправено положение мъжът може да завърши цялостна тренировка. Мускулните групи, които са особено предизвикателни, са мускулите на раменете, гърдите, корема, гърба, бедрото и седалището - почти всичко ! В 30 минути мога той така 160 калории горя. Тези стойности са разбира се само чисто математически, защото в действителност е малко вероятно партньорът ви да остане в мостовата позиция за половин час!
В това положение жените тренират горната част на гърба, краката и задните части и могат да се справят средно 90 калории за 30 минути горя.
Танцът на Шива: Номер 1 по консумация на калории
На върха на консумацията на калории е - далеч - танцът на Шива. Тази изправена позиция е напрегната и за двата пола и може да се използва като истинска тренировка за двойка. Мъжът трябва да носи цялото тегло на партньорката си и по този начин тренира мускулите на горната част на ръката, стомаха и краката! В 30 минути почти можеше да се гордее 200 калории горя!
Но това също е изтощително за жената, защото тя трябва да държи партньора си и да поддържа тежестта си с ръце и кръстосани крака. Тя работи на гърба, горната част на корема и ръцете и може за 30 минути около 131 Калории консумирайте.
Заключение: може ли сексът да замени тренировка?
Внимателен: да и не . Сексът определено може да бъде изтощителен и ако правите секс много и много упорито, определено правите нещо добро за тялото си. Но според нас това не може напълно да замести цялостната тренировка. Като кардио тренировка за между тях - и разбира се за забавление с партньора ви - такава 10 до 20 минутна секс сесия определено е страхотна! За тренировка или специално за отслабване трябва да се включи допълнителен спорт или посещение на фитнес студио. В този смисъл: в леглата, навън с презервативите и GO!
Gettyimages/South_agency
Графика/Желани
Хареса ли ви „Секс: Наистина изгаряте толкова много калории“? След това ни напишете коментар или споделете нашата статия. Очакваме вашето мнение - и разбира се, добре дошли да ни следвате във Facebook, Pinterest или Instagram.