СЕГА - Кои са ключовите елементи за отслабване
Наднорменото тегло остава един от проблемите на съвременния човек. Ниското потребление на енергия през деня, главно поради статична работа, и липсата на спорт за свободното време са допринесли за инсталирането или обострянето на енергийния дисбаланс и появата на истинска епидемия от затлъстяване, както сред децата, така и сред децата. възрастни.
Храненето обаче остава на преден план. Ако искате да отслабнете, не избирайте първо членство във фитнес зала. Оценете причините, довели до напълняване, дисбаланс и направете план. Той трябва да обедини мотивацията, емоциите, храненето, движението, стреса и интеграцията в правилната социална група.
Доктор Флорин Йоан Балъника, специализиран в персонализираната медицина и хранене, обяснява за CSID какви са правилата, които трябва да спазваме, ако искаме хармонично тяло и здраве на желязото.
Диетите не трябва да се следват от методи, чути или от източници, които не са сертифицирани от специалист
Програмата за отслабване включва тясно сътрудничество между лекар и пациент, създаване на взаимно реалистични цели, насочени към времето и желания брой килограми, които трябва да бъдат адаптирани към възрастта, пола и медицинския профил на пациента.
Затлъстелите пациенти често имат нереалистични очаквания. Те искат чудодейно лечение, за да се отърват от излишните килограми, но най-важното е да разберат колко е важно да отслабнете здравословно. Следователно хапчетата, билките, чайовете, операциите не са особено успешни, освен ако не са придружени от терапия, която е фокусирана върху причината, довела до този голям дисбаланс. Тук нямаме предвид бариатричната хирургия, полезна за пациенти с болестно затлъстяване.
Потърсете съвет от специалист, когато искате да отслабнете, тъй като може да влошите някои състояния или да развиете нови. Напоследък се появиха редица митове за режимите за отслабване. Ето защо мисля, че е важно да се направят някои разяснения.
Ако все още сте тук ...
Искаме да ви помолим за услуга. Стотици хиляди хора идват всеки месец СЕГА за качествена информация. Ние вярваме, че всички хора заслужават достъп до точна, проверена и обяснена информация. Ето защо искаме да запазим достъпни за всички новини и статии, които правим.
На този независим сайт за новини ежедневно показваме действията на управляващите и всичко, което се случва в страната. Нямаме зад гърба си олигарси, журналистиката, която правим, е без никакви политически пристрастия. С ваша помощ ще продължим да изваждаме истината на повърхността и ще продължаваме да разработваме нови медийни проекти, които да вдъхновяват.
Ние сме решени да осигурим журналистика, която помага на всеки от нас да разбере по-добре всичко, което се случва около нас и да ни обедини както по време на криза или пандемия, така и извън нея. Нашата работа не би била възможна без нашите читатели, които ни подкрепят и насърчават.
Всеки принос е ценен за редакторската работа.
Вземете абонамент и бъдете със СЕГА. Отнема само 1 минута. Благодаря ти.