СЕГА - Диетолог Ако получите меню на McDonalds, изберете друг бургер вместо картофи
Меню в McDonald's може да не е един от най-добрите избори за едно от храненията през деня, но ако все пак искате да хапнете нещо подобно, диетолог казва, че трябва да изберете два сандвича, пише gandul.info.
Диетологът Емили Фийлд твърди, че тези, които искат да ядат в Макдоналдс, би било добре да си поръчат два бургера, избягвайки порцията пържени картофи. Това помага да поддържате баланса на кръвната си захар, според Indy100.
Този избор ще ви даде и по-висока порция протеин, с риск да натрупате няколко допълнителни калории и да се наложи да отидете на фитнес няколко пъти.
Специалистът говори за избягване на пържени картофи, тъй като те не предлагат нищо освен мазнини и въглехидрати.
„Заменяйки картофите с втори бургер, почти удвоявате приема на протеини, намалявайки количеството мазнини и въглехидрати. Тъй като бързата храна вече е с високо съдържание на мазнини и въглехидрати и ниско съдържание на протеини, този прост трик може да ви помогне да балансирате кръвната си захар “, обяснява диетологът Емили Фийлд.
Дори да е далеч от здравословен избор, тази „полза“ трябва да се има предвид.
Кръвната захар трябва да бъде балансирана чрез консумация на достатъчно макро-хранителни вещества. Те се намират в бургери, а не във пържени картофи и са мазнини, въглехидрати и протеини. Консумирането на правилните количества може да увеличи шансовете ви да не наддавате.
Ако все още сте тук ...
Искаме да ви помолим за услуга. Стотици хиляди хора идват всеки месец СЕГА за качествена информация. Ние вярваме, че всички хора заслужават достъп до точна, проверена и обяснена информация. Ето защо искаме да запазим достъпни за всички новини и статии, които правим.
На този независим сайт за новини ежедневно показваме действията на управляващите и всичко, което се случва в страната. Нямаме зад гърба си олигарси, журналистиката, която правим, е без никакви политически пристрастия. С ваша помощ ще продължим да изваждаме истината на повърхността и ще продължаваме да разработваме нови медийни проекти, които да вдъхновяват.
Ние сме решени да осигурим журналистика, която помага на всеки от нас да разбере по-добре всичко, което се случва около нас и да ни обедини както по време на криза или пандемия, така и извън нея. Нашата работа не би била възможна без нашите читатели, които ни подкрепят и насърчават.
Всеки принос е ценен за редакторската работа.
Вземете абонамент и бъдете със СЕГА. Отнема само 1 минута. Благодаря ти.