Седнете и се потете рентгеново
Актуализирано: 28.12.2014 г. - 7:00 ч
Студено е, сиво е, ноември е: В новата рентгенова серия „Слънчеви лъчи“ връщаме лятото за вас. Епизод 1: Всичко за сауната.
През горещото лято на 2003 г. изпотяването беше вид национален спорт. Ако не сте се наситили сега, през студения ноември, можете целенасочено да увеличите нивото на потта си в сауната. При температури от 80 до 105 градуса няма шанс за студени тръпки, потта изтича от всички пори. Рентгеновата снимка отговаря на най-важните въпроси за сауните.
Откъде идва сауната? Противно на общоприетото схващане, историята на сауната не е започнала във финландска дървена хижа. Смята се, че така наречените каменни потни бани са съществували като оригиналната форма на сауната още през каменната ера. Гърци, римляни и араби доразвиват традицията по свой собствен начин. В Централна Европа „Badstube“ преживява своя разцвет през втората половина на Средновековието, но обществените парни бани стават лоши като лог и дори са забранени в някои страни. Във Финландия и Русия традицията продължава векове.
Как сауната дойде в Германия? Думата сауна идва от финландски и означава „стая от дърво“. В тази страна сауните стават известни по време на Олимпийските игри през 1936 година. Тогава финландският отбор имаше сауна, създадена в олимпийското село.
Колко популярни са сауните? Според уебсайта www.saunasite.de в Германия над 25 милиона души използват сауната относително редовно. Има около 5000 обществени бани за сауни и повече от милион домашни сауни.
Дали сауните не са нещо перверзно? Не точно. Финландската сауна например е според лекция на д-р. Лаури Куу-санмяки от Тампере традиционно е "свято място", където няма "неморалност" се толерира. В сауната е забранено да се карате или псувате, атмосферата не трябва да се трови от рев или от различни телесни ветрове. Гледането, зяпането и лигавенето са табу, голотата е чисто практична. Във Финландия до преди няколко десетилетия повечето бебета се раждаха в сауната.
Как всъщност правите сауна? Има много инструкции за сауни, например онлайн на www.saunaseite.de/sauna-anleitung-kurz.html. Във всеки случай трябва предварително да се плъзнете под душа, останете в сауната за около осем до дванадесет минути. След това отива на чист въздух и/или в студената вода. След като се охладите достатъчно, можете да вземете втора и трета сесия в сауната. Във всекидневния живот във Финландия сауните са много по-малко регулирани, отколкото сред германските теоретици на сауните. Там можете да влизате и излизате от сауната, както желаете, и нямате възражения срещу бутилка бира между тях. В резултат на това сауната по приятен начин губи имиджа си, че е само за апостоли на здравето.
Наистина ли сауните са здравословни? Днес това е доказано относително недвусмислено. „Редовните сауни ви закаляват срещу настинки, например“, обяснява Мелани Йохум от сауната и рая за къпане в Remscheid H2O. Сауните също се препоръчват за мускулна релаксация след тренировка.
Отслабвате ли чрез сауни? За съжаление не. В сауната не губите мазнини, а главно вода; загубата на течности и тегло се компенсира със следващото хранене. Независимо от това, сауните стимулират метаболизма и насърчават отстраняването на отпадъчните продукти. Това може да помогне на тялото да отслабне.
Смърдиш ли в сауната? Не. При здрави хора потта в сауната се състои от 99 процента вода и е доста без мирис.
Сауните са и за млади хора? ? Разбира се ?, казва Мелани Джохум от H2O. В момента обаче младите хора сравнително рядко идват в сауната. "Те искат най-вече забавление, екшън и халигали", казва Джохум. ? И не намирате това в сауната. ? Повечето от по-младите посетители са или след тийнейджърските си години, „от 20 и повече години“, или идват с родителите си, „защото са свикнали със сауни у дома.“ От здравна гледна точка сауните се препоръчват и за млади хора „След като играе футбол например“, казва Джохум.
Не трябва ли да се срамувате, когато всички са голи? „Възможно е някои млади хора да се чувстват неудобно“, признава Мелани Джохум. Но тя подчертава, че само самата кабина на сауната е ? зона без текстил ? е. В останалата част от сауната носите кърпа или халат. Между другото, в сряда има ден на сауната в H2O, особено за момичета и жени. „Мъжете нямат работа в съоръжението“, казва Джохум.
Добре, говорих. Къде можете да имате сауна тук? В допълнение към H2O в Ремшайд, който е отворен всеки ден и таксува 14,40 евро за четири часа, 17,40 евро за целодневни сауни (цени, включително воден пейзаж), има обществени сауни, например в Aquafun Radevormwald (отворен всеки ден, вход: от 4,50 евро за млади хора, от 9 евро за възрастни) и в развлекателния басейн Hückeswagen (отворен всеки ден с изключение на четвъртък, вход: 5 евро за млади хора, 10 евро за възрастни, включително зона за къпане)