Седмица 29 от бременността Кралица Мария

Вашето дете: костите са напълно развити

На 29 седмица от бременността или 27 седмици след зачеването костите на бебето са напълно развити, въпреки че все още са меки и сгъваеми. Косата на главата е нараснала значително. Ако е момче, тестисите са се спуснали до скротума. Ако е лице, клиторът е изпъкнал, защото все още не е покрит от малките срамни устни. Те ще се увеличат през последните седмици преди раждането.

Главата на бебето става все по-голяма и по-голяма, за да позволи на мозъка да се развива. Почти всички деца реагират на звуци и светлина в края на тази седмица.

Детето е с размери почти 39 см и тегло 1,2 килограма, което е с размерите на удължена тиква.

Твоето тяло

Досега гърдите й са нараснали с почти килограм. С наближаването на раждането на зърната може да започне да се появява коластра - специално мляко за вашето бебе през първите дни на кърменето. Произведена от млечната жлеза в последната част на бременността и в първите дни след раждането, коластрата е предшественик на млякото, като е по-богата на протеини и по-бедна на мазнини и захар, но с много високо съдържание на антитела. Някои жени ще забележат, че през последните месеци на бременността ще започнат да отделят малки количества от това жълтеникаво мастно вещество, докато при други жени секретът може да се появи много по-рано, а при други изобщо не.

Изобщо не е изненадващо, че гърбът ви боли, когато сте бременна и това се дължи на уголемяване на корема и промяна на центъра на тежестта на тялото, от една страна, и от друга страна, поради хормони, които отпускат връзките в таза. Болката в гърба е един от най-честите симптоми на бременността и може да се появи в началото на бременността и може да продължи или дори да се влоши с напредването на бременността. Когато седите на стола, изберете такъв с облегалка и поставете малка възглавница отзад. Носете подходящи обувки, с малък ток - не плосък - от около 5 см, което ще осигури добра опорна арка. Използвайте топлина или лед локално. Масажът също може да помогне.

Какво трябва да направите тази седмица

Детето ви може да ви чуе, така че отсега нататък можете да му четете, говорите или пеете, в зависимост от настроението ви.

С наближаването на крайната дата страхът от раждането е все по-упорит. Колко ще продължи? Ще боли ли? Как ще се справя?

Ако все още не сте посещавали курс за подготовка за раждане, помислете за този начин на пренатално образование, който ще ви помогне да разберете и да се подготвите за раждане и ще ви позволи да се срещнете с други бъдещи майки и да споделите своите притеснения. и радостите от бременността. Говорете с други майки, които са имали положителни преживявания по време на раждането и говорете с вашия акушер за варианти за облекчаване на болката по време на раждането. Насърчете се и си кажете, че ще направите всичко възможно. Няма правилен или грешен начин за раждане.

Съвети за по-лесна задача

Дулата е средно професионална обстановка, готова да осигури емоционална, физическа и информативна подкрепа на майката, която чака да роди, е започнала раждане или току-що е родила. Нейната роля е да помогне на бременната жена да има запомнящо се раждане, възможно най-безопасно и да участва активно. Имате ли нужда от дула? Научете повече за това какво е дула и какви ползи можете да се насладите в резултат на присъствието на дула по време на раждане.

Миналата седмица започнахме да говорим за някои проблеми, които се появяват през 3 триместър на бременността и причиняват дискомфорта, свързан с последната част от бременността. Тъй като матката расте, запекът може да се влоши от разширена матка, притискаща ректума.

Следните съвети могат да ви помогнат да предотвратите или облекчите запека:

Яжте храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнест хляб, кафяв ориз, боб и пресни плодове и зеленчуци всеки ден.
Пийте много вода - 10-12 чаши на ден. Чаша плодов сок, особено сок от слива, също може да помогне. Някои жени работят, за да изпият чаша топла вода веднага щом станат
Правете редовно спорт. Разходките, плуването, използването на велосипед или йога велосипед могат да облекчат запека и да ви помогнат да се почувствате по-здрави и по-здрави.
Движенията на червата са много по-активни, след като ядете, така че отидете до тоалетната тогава. Слушайте тялото си, никога не отлагайте нуждата от стол
Ако вашите пренатални витамини съдържат висока доза желязо (и нямате анемия), говорете с вашия акушер, за да изберете друг препарат с по-ниска доза желязо.
Ако всички тези съвети няма да ви помогнат, помолете Вашия лекар да препоръча леко слабително и добавки с фибри.

Безопасно е да пътувам сама, ако съм бременна?

Бременността не е болест и повечето жени могат да пътуват, стига да се чувстват комфортно. Но и това не е точна наука - бебето може да се роди неочаквано, така че е най-добре да бъде подготвено. Разберете какви предпазни мерки за вашата и безопасността на вашето бебе са необходими, когато пътувате сами по време на бременност .

Съвети за татко

Докато вашият партньор прави планове как ще протече раждането и кой ще присъства около него, сега е моментът и двамата да обсъдите каква роля искате да играете по време на раждането. Като партньор можете да бъдете единственият човек за поддръжка или да решите да се обадите за помощ. Не забравяйте обаче, че дулата няма да замести ролята ви по време на раждането, а само ще помогне да се направи опитът за раждане възможно най-добър и за двамата родители.

Помислете за следното:

Вие сте човек, който не може да понесе болката?
Искате да сте основният човек, който да помага на партньора си по време на раждането?
Възнамерявате ли да отидете с майка си на курсове за пренатално обучение и да научите всичко, което трябва да знаете, за да бъдете наистина полезни?

Майка, която ражда, ще трябва да знае предварително какъв ще бъде планът, когато договорите стартират и какво да очаквате от вас. Обсъдете тези неща с нея сега. По този начин ще имате достатъчно време да планирате предварително, да направите определени мерки, ако е необходимо и да сте сигурни, че и вие, и майката сте готови за раждането на вашето бебе.